篮球技巧教学 ID：Ba篮球llTRK
我敢肯定，篮球比赛的规则有哪些，我们大多规则数时候都在打半场篮球，小篮球比赛规则，而不是全比赛规则场篮球！我们发现，CBA篮球规则，有的人打半讲解场篮球发挥尚可，篮球的比赛规则简介，但打全场却不行。所谓“半场龙全场虫”说的也就是这个意基本思。要知道，篮球的知识和比赛规则，正式篮球比赛终归还比赛是打全场篮球，篮球比赛位置详解，那我们应该如何打好全场篮球？
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我们这一代人几乎都是打半场篮球的，正式篮球比赛的规则，打各比种街边球，篮球比赛规则大全图解，尤其以4V4赛的的居多。原因是半场3V3没有联防补位，普通篮球比赛规则，个体能力占主详细导位置，篮球比赛时间规则，偏图解向进攻方，篮球比赛规则细则，容易产生滚雪球大全效应。5V5则太臃肿，半场篮球规则大全，偏和向防守方，篮球比赛基本规则简介，节奏太慢。
半场和全场的区别
1.半场和全场最大区别在于“轮转详解”。
半场球是没有轮转的，篮球技巧大赛规则，防守方抢到篮板之后只需要传球出线就算作是一次时间攻防转换了，篮球的规则和违例，防守方不需要违例退守，篮球比赛的基本规则讲解，进攻方没有介绍快攻，篮球比赛暂停规则，转换的过程每个球员都不会有太大的跑动。这就导致了进攻端和防守端两个问简介题：
防守端：没有“及时退防”的概念，篮球比赛规则犯规手势，原细则地转个方向就算是防守了，篮球比赛时间，打全场时候的问题就是没有退主要防的概念，篮球比赛规则是什么，不懂得判断是二资料次进攻还是及时退防，打篮球比赛规则，就算退防了也不清楚自己应新手入门该如何落阵。半场很少有人打联防，多数是打人犯规盯人，而受过正统篮球体系教育的人是知道全场打人盯人其实是很不科学的。想了解联防相关的朋友回复“联防”即可。
进攻端：问题相对不及防守来的严重。多年的野教学球经验告诉我，半场能打出一套进攻体系的队伍进了3v3全场多半也不会差，落位哪些了之后该怎样打还是怎样打。区别就是全场有所谓的快攻和推进机制，擅长打快攻的全场球队很懂得怎么组织跑动和传球配合。另一个区别也是最容易被人忽正式视的，即“体能问题“。打全场有普通联防所以防守相对而言轻松，真正耗体小力的是进攻端，很多打野球的一打全场第一反应就CBA是跑来跑去好累，这就是不懂得分配自己的体力。
2.半场和全场的另一个区别在于”体系“。
至少我看来半场野球队伍里能打出体系的毕竟少，4V4和5V5虽说是技巧只多了一个人，但是防守和进攻的姿态完全不一样。防守端如果一直打人盯人除非是体力大赛很好的队伍，否则很容易就被磨死；进攻端如果还是打个打法人进攻，除非全真是特别屌，否则基本2016版被按死（笔者曾在一场俱乐部比赛中投中2个快攻三分，此后的比赛一直被重点关照直至结束）。
打全场要注意几点：
1.基本知识打全场体力很重要，不想半场。全场要长简述时间奔跑，一定要有较好的体力。
2.打全场规的五个人的配合很重要，一般打半场人下载会比全场少，五课件个人落阵地战后会容易打的很乱，所以场上五个人成品的跑位配合很重要。
3.你中投很准，但在全场比赛中PPT很难保持稳定，跑来跑去的保持稳定的投篮很困难。这个就要靠多加练习了。
给你几个建议：
1.要抓住快攻含机会。阵地战很难得分，所以内容有机会就快攻，后卫随时知识做好快下准备，内线抢到篮板就往前扔。
2.尽量暂停选择突破。全场比赛投篮很难稳定，突破成则有功率会高些，而且容易造犯规（如果裁判水平手势高的话）。
3.跑位很重要，不能全是什么部站在篮下，也打不能全部站在外面，五打五一定要拉开空间
4、 要视频教学注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会什么。
传球中应注意的问题
1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。
2、 尽量提前观察到每个是潜在的接球队员和防守队员的情况。
3、 传球要到位，要三人会用球领人，尽位置量做到球到人到，一般情上况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。
4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者玄注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。
5、 传指导球要及时。
接球中应注意的问题
1、 在本队战术要求的范围内，积极战术移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度解析。
2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围一（尤其内线队员）给传球队员队安全感。
3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。
4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。
投篮中应注意的问题
喜欢1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。
2、 要判断防守者的情况。
3、 要有突然性，掌握投篮时机。
4、 尽量按照自己习惯的节奏关注。
5、 应以打篮板投篮为好。
6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。
7、 坚信能够投中篮。
运球中应注意的问题
1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内
2、 要抬头，随时观9察场上情况，要有目的地传球
3、 要远离防守者的手运球。
4、 应学会ppt左右手都能运球。
5、 能传球时尽量不运球。
6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。
7、 运配套球中要掌握好节奏，不仅要有教学设计方向的变化，而且应有速度快慢的变化。
8、 运球中没有方案好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5小学生秒违例，尤其紧逼场地时更是如此。
持球突破时应注意的问题
1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相一些结合。
2、 对反应快，移动灵活的防守者可多认识利用假动作，对反应―较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。
3、 突破前的简单重心要低而稳。
4、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。
流程
防守时应注意的问题
一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手，经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。
防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。
怎样打好全场篮球
1.锻炼体力
如果不锻炼体力，就学着怎么合理分配体力。打全场是很累人的，要快攻，要落防，要挡拆要空跑，要朝着拉拉队抛媚眼…所以体能真的是第一紧要的事，要懂得什么时候要像疯狗一样的往前冲，什么时候该放弃机会。如果是打关键位置，比如一号位，中锋，就要懂得怎么去控制比赛的节奏。一个好的后卫或者中锋真的可以为全队节省大量体力。
2.多看比赛多读书
打全场靠身子也靠脑子。有时候脑子甚至比身体重要的多！公司运动会和很多组织比赛都是各年龄段球员直接凑起来的，不乏各种身体素质变态的年轻人，我的几个朋友看到这类年轻人都很开心，原因是屌啊，不传球啊，体前变向一秒两三个啊，滑翔过两个人上篮啊，结果呢？三个回合过后投篮打飘，五个回合一过基本废掉。我们也都是这么过来的，自然也懂得怎么最大程度的消耗进攻球员的体力，所以要打团队篮球。
多看看比赛，了解一下每个位置的人应该怎么跑，怎么传球，不要老是把传球的事觉得是控卫的责任，控卫也就是个负责带过前场的人。要单打的同学请晃动后跳投终结，头一横就往篮下杀的同学请自重，同水平的球员，防守总是要高过进攻一个等级，你敢飞我就敢让你躺，老球皮们练垫脚都练得炉火纯青了，菜鸟十次落地总能踩到一次。所以，要打体系篮球，多动动脑子。
3.跑起来，别站着
站着要球的自觉滚粗，全场球落了阵也就是个半场5V5，半场球里很多人站着不动要球，全场里这种事基本就是送。打控卫的请给了球以后就往下面跑，得分后卫请跟小前锋像狗一样的来回绕着跑，大前锋请绕到外线做挡拆，中锋请举起手随时准备开肘。
4.不是每个球都要快攻
新手打全场最容易碰到的事就是抓了篮板以后总有那么两条疯狗一路往前冲还留着哈喇子看着本方半场。要是碰到同样是新手队伍，这招很管用，但如果是碰见会打全场的队伍这也就是个送，带球跑能快得过空手跑？控卫有责任要控制本方进攻的节奏。
5.了解具体规则
半场业余篮球估计除了打手走步以外就没有其他规则了，但全场球里的规则必需全部清楚。比如带球过前场，比如进攻三秒，防守三秒（如果有这个规定），再说的难听点，很多犯规半场球根本不吹，全场就要吹，了解规则的话一场比赛下来光是罚球就能罚不少了。我自己的比赛一般比分在60上下，其中三分之一是靠罚球罚来的，一旦有机会我就抱着球往内线杀，大三步欧洲步的上，半场顶多让你开个底线球，全场里是要送上罚球线的呐，杀个几次对面的内线就虚了。这个实站在大学篮球赛深有体会，当时是罚球罚到那个手软啊！
6.学点一技之长
全场里最吃香的就是跑底线的三分投手，简单不累，落地跑个三角，有就有没有就没有了。中锋的话多学个几招小动作，至少开肘和沉肩要学会，还有要学个友好的微笑，下完黑手立刻笑。中锋和控卫是快速提高全场能力的重要位置！
有个好中锋，进攻和防守都有了，要住位置一打一去，就算团队水准不如对面，相对内线单打还是比较容易和稳妥的方式。
有个好控卫就太好了，往简单了说，能突就能分，挡拆就打内线绕开就传外线，投不投得进不说至少队伍是盘活了，往深了说，能掌控比赛节奏，控制队友的体力和情绪。
最后简单总结一下，建议需要速成的朋友看一看：
个人：各司其职，首先找到并发挥自己的亮点（有一些篮球技术和球商）。能抢篮板你就跳，有命中率就多出手，能突破就使劲往里面杀，有防守你就狠…。总之意思就是你擅长什么就做什么，其他的事别人来做。
队友：篮球是五个人的运动，团队配合很重要。有人挡拆，有人跑快攻，有人抢篮板…进攻与赢球都很轻松的。
队长及教练：首先是在赛前制定和安排战术以及适当的训练。其次，球员在球场上打球很容易“蒙”，有点旁观者清当局者迷的感觉。对长和教练的作用就凸显出来了，有人清楚的指导和判断场上形势并及时暂停、安排战术、缓解对手士气都会有很大的作用。
最后，不要紧张，不要怯场，祝你好运。
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