简洁优雅百搭的设计风格就在我模仿着说出这句话之后，同事们出奇一致地嘲讽：「你当库克不存在吗？」我们当然想邀请库克到爱范儿，亲自给大家一些购买 Apple Watch 的建议，但是他老人家远在千里之外忙着新款 iPhone 发布会呢，所以如果你不介意，不妨让我这个「 3 年不间断使用 Apple Watch ，并且佩戴期间健身天数超过 60% 的用户」来帮大家理一理，你该买哪款 Apple Watch。
Apple Watch 能干什么？
从 3 代用到 5 代，目前打算换 6 代买 Apple Watch 之前，充分了解它能做什么非常有必要。我把 Apple Watch 核心「卖点」归类为三大点，分别是基础功能、装饰功能和健康管理，这些可以说是它的核心价值。1. 基础功能Apple Watch 作为一块智能手表，也作为 iPhone 的「周边」，它能极好地满足我的三个基础需求：查看时间和接收通知信息、充当虚拟卡、地图导航。
导航骑自行车的时候，Apple Watch 上的地图导航功能能解放我们的左手，也提供了一个更安全的踩单车条件。对于单车爱好者来说，用 Apple Watch 导航可以极大提升骑行体验感。
把导航放在手腕上，骑行更安全2. 装饰功能Apple Watch 提供了不同的颜色、材质、表带，可以满足不同人群的穿搭需求。平价百搭，可以选择铝金属和硅胶表带，目前新推出了单圈硅胶表带，佩戴比卡扣硅胶表带更舒适。
新发布的单圈硅胶表带佩戴极其舒适，没有卡扣的压迫感极致运动，可以选择 Nike 款，孔洞设计让汗液蒸发效率更高，高强度运动时不会有局部皮肤憋闷的感觉。
运动时孔洞表带更利于汗液蒸发注重时尚设计感，有不锈钢、陶瓷材质可选，还有爱马仕表带来搭配。Apple Watch 的设计简洁大方，充分考虑到了不同衣物和不同场景的穿搭问题，这是它比较突出的设计优势，我们完全可以根据不同的情况选取不同的表带。
丰富的表带样式，上图仅为一部分表带样式比如我运动时会佩戴 Nike 表带，日常生活工作佩戴单圈表带，休闲社交场景会佩戴回环运动表带。3. 健康管理个人觉得 Apple Watch 最大的价值就在于健康管理，它可以提供心率数据，可以提醒你喝水，提醒你睡觉，用呼吸 app 帮你解压，记录运动数据等等。心率低的时候，它会提醒你，让你注意是否存在健康问题。不少疾病都会直接或间接导致心率异常，这就是心率监测存在的意义。
长期高强度有氧训练，静息心率比常人低一些现在 Apple Watch 还加入了睡眠监测功能，到点 iPhone 自动进入勿扰模式，Apple Watch 也会降低屏幕亮度，自动换用睡眠表盘，引导你「珍爱睡眠，远离手机」。
Apple Watch 或者 iPhone 打开睡眠模式后，Apple Watch 自动切换到睡眠表盘，夜间看时间不晃眼
使用 AutoSleep 可以获得比 Apple Watch 自带睡眠 app 更丰富的睡眠数据我还安装了喝水时间 app，每隔一段时间就会提醒我喝水并做好记录，保持身体水分。长时间坐着写稿的时候，Apple Watch 还会提醒我站立。作为一个有健身习惯的人，我非常喜欢 Apple Watch 的运动记录功能，它可以帮我解决「运动量化」的问题，比如你今天跑步 15 分钟，有氧器械 8 组，Tabata 4 组，可是没办法知道卡路里消耗情况怎么样，运动时心率情况怎么样等等，有了 Apple Watch ，所有数据都会直观且优雅地实时呈现在手腕上，抬起来就能看到。
运动做得多不一定代表做得好，数据才是检验运动效果的核心标准
Apple Watch 搭配 AirPods Pro 堪称健身神器，可以彻底扔掉手机
要不要买？来做个简单的自测为了帮助大家迅速做购买决策，我们专门制作了一个自测表，大家只需要花几分钟就可以初步了解自己需不需要 Apple Watch，建议保存到相册。
