大家好，我是张瑞，今天给大家讲一下投篮正确的。首先第一步，我们接球的时候，我们的两个大拇指要形成一个梯子，然后投篮手尽量地张开，更多地接触球。起球之后有很多教学强调刻意地要把掌心的这个位置空出来。其实只要把手掌张开，靠是手掌的生理弧度，掌心自然而然是控制的，不需要特意地去控出你的手掌心。接着我们把球托稳之后，我们要完成一个椭圆动作，压腕、剥指。
最后接触球的手指是我们的食指跟中指，投篮最后的感觉仿佛就是去够放在柜子顶上的那一块钱钢球。出手之后，我们要保持之前的投篮动作不变，这也就是我们常说的跟随动作。因为你的手指是最后接触球的那一个环节，所以保持良好的投篮手型，直接影响你的投篮命中率。下一期给大家讲解辅助手的摆放和作用。
彭于晏真的素质很高，人很nice，和他打过一次球，打完以后，不管谁来找他合影，都很配合，一直笑容拉满。另外，他的篮球水平是真挺不错，核心力量好，投篮手型很标准。
投篮的正确姿势和手型？
原地单手投篮
动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。
1.身体姿势：面向篮筐，双脚分开距离略大于两肩，微微弯曲，惯用手同一侧的脚略向前移动一些，惯用手放在篮球的上方，大拇指和食指呈“V”字张开，将非惯用手放在球的一侧，双手的大拇指呈梯字形。2.瞄准篮筐：向上举起篮球，惯用手此时在球的下方，五指张开向上，球置于身前，从这一刻起眼睛要时刻盯着篮筐，此时脚、膝盖、肘关节、手和篮筐在同一条直线上。惯用手手掌不要接触到球，在掌心与球之间应该有一指的距离，为了检查持球的手势是否正确，可以放开惯用手，此时球应该不会掉下来。3.出手投篮：双腿用力，持球的手臂向上伸展，让球飞的越高越好，在篮球出手的那一刻，肘关节的位置应该在眼睛的下方，非惯用手仅仅是辅助作用 ，投篮的整个过程中要时刻注意脚、膝盖、肘关节、手和篮筐始终在同一条直线。投篮的结束动作是抖腕让球向前飞旋出去，旋转篮球，篮球在击中篮圈或篮板后会提高入栏的命中率，利用手部动作来控制球的飞行路线，球在离手之前，最后只有食指和中指接触球，出手之后手指指向篮筐下的地面即可。
