“都怪戒烟突然戒烟！”戒烟半年，老公戒烟后性功能提高了，老张查出了突然肺癌。
老张的第一支烟是朋友递给他的，长期抽烟最好不要戒烟，那一年他才身体20岁，戒烟后100天容貌的变化，此后就没能离对开香烟，戒烟10天复吸一支等于没戒吗，抽了40年。今年已经吗60岁的老张，戒烟立马一根不抽的人，长了年纪有害之后，不抽烟多久算是戒烟成功，身有体总不好，40分钟让你永久戒烟，子女和他说了的很久，戒烟五个月后肺部才开始排毒，加上儿媳后妇怀孕了，立马戒烟对身体好不好，不想让有影响二手烟影响宝宝，戒烟激活癌细胞，他才下定决心把烟给戒了。
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抽了四十年的烟，多久不吸烟算戒烟成功，一下子不什么抽了，戒烟第几天开始排烟毒，身吸烟体确实难受，一下子戒烟的危害，老张戒烟后就开始长期头晕、恶心，为什么戒烟后性功能增强，还人总犯困，戒烟40天男性生殖大了，感觉做什么事都难抽烟以集中注意力。戒烟半年，戒烟后50天各种病都来了，老张突不然咳嗽得厉害，正常戒烟一般难受几天，到多久医院检查，戒烟后黑肺还能变红吗，胸部CT发现左肺上成功有一个结节，不吸烟多久才算戒烟，大小已经超过了变化3厘米，一天抽一根烟算戒烟吗，医生说是肺癌。
这个消息如同晴天危害霹雳一样，戒烟六个月的恐怖症状，老张是不敢相信，戒烟80天感觉快疯了，自己抽烟4一根0年都没得肺癌，突然戒烟有副作用吗，怎么戒了烟之后反而得了肺癌开始呢？之前总是听人说，戒烟后病全来了，突然戒烟会打性功能破身体的平衡，更容易几天患癌，难道突然戒烟有害吗？
一、英国研究：突然戒烟比逐渐戒烟更好
2016年，英国研究团队针对哪种戒烟方式最好进立马行了研究，将戒烟者分为“立即彻底戒烟”和“逐渐减量戒烟”两组。
研究者将697名有烟瘾的吸好烟者随机分成两组，一组直接彻底的坏戒烟，一组在戒烟前两周逐渐减少75%的吸烟量。其他方面的饮食、生活等没有区别。
后续研究者分别对两组戒烟者1个月后和半年后的数据进行了对比发现真的：
·立即戒烟组中有49%的人没有复吸，逐渐减量是否组中有39.2%的人没有复吸，一个月的数据显示立即戒烟组成功率＞逐渐减量组；
真相·半年后的数据显示，立即戒烟组中有22%的人群老没有复吸，逐渐减量组中仅有1烟民5.1%没有复吸。
综合两组数据得知，立即戒烟的戒烟成功率会比逐渐戒烟更高。选择戒烟方式时更加推荐立老公即戒烟法。
了解了哪种戒烟方式更好之后，我们再来聊聊文章开头提到的最好问题，戒烟是否会诱发肺癌发生？
二、为何有人突然戒烟就得肺癌了？难道会伤身？
在生活中，不少烟民在40分钟抽烟时身体没有不适症状，但是让你在戒烟后身体却出现了一系列的反应，常见的永久有头痛、失眠、焦虑、坐立难安等，这些症状其实是突然五个戒断烟草后身体出现的“戒断反应”。出现这些症状，反而月后是好事，说明身肺部体逐渐在适应没有尼古丁的摄入，并不是戒烟导致伤身。
对于戒烟后出现容易患肺癌的才说法，世界卫生组织戒烟与100天呼吸疾病预防合作中心执行主任肖丹作出了解释。肖丹称：戒烟后被查出肺癌，多数是时间碰巧或是戒断反应让戒烟者去医院检查后被查出肺癌。
这些排毒人群在戒烟前就去医院体检，同样也会查好不好出癌症。是否会患上癌症，和戒烟之间没有任何联系。激活反而是吸烟越久的人群，罹患癌症的风险肯癌细胞定越大。
需要提醒的是，戒烟是一个长期过程。吸了那容貌么多年的烟，想要戒烟后算马上让身体恢复正常，显然第是不现实的，戒烟10推荐年后，患肺癌的概率才能下降一半。
三、冷静一下，戒烟并不能使身体马一下子上恢复正常
在开始戒烟后，不同的时间段身体会有不同的表现：
戒烟20分权威钟：心率逐渐恢复正常，血压也会开始下降为什么；
戒烟半天：血液内的一氧化碳浓度恢复至正常水平；
戒烟1~2天：体内的尼古丁完全清除，味觉和嗅觉也逐渐恢复正常；
戒烟2~3周增强：肺功能增强，体内的循环系统得到改善；
戒烟1个月40天：整个人的外表开始发生变化，皮肤逐男性渐变得红润、皱纹变浅；
戒烟3~9个月：咳嗽症状消失，肺部纤毛生殖清除功能恢复，肺部发生感染的几率降低；大
戒烟1年：冠心病的发病率比吸烟者降低一半；
戒烟2~5年：中风的发病率和不吸烟者几乎持平；
戒烟5年：口腔癌、食管癌、膀胱癌等病的发生风险降低一半；
戒烟10年：肺癌发病率降低到持续吸烟者的一半，胰50天腺疾病的发生率也随之下降；
戒烟15年：冠心病的发生率降低到和不吸烟者同等水平。
看到这里，一些年纪大各种的人会发出疑问，要15年才能降低冠病心病的发生率，我都这么大年都来纪了，戒烟是不是来不及了？
四、年龄大了，戒烟还有用吗？
云南经常省第一人民医院老年医学科、戒烟门诊副主任医师周英指出，老年复吸人戒烟一样有必要。因为对于老年人而言，生活质量往往比长度更加重要。吸烟会让老年人一支罹患多种疾病的风险增加，影等于响到老年人的晚年生活质量，所以戒烟非常没戒有必要。即使患病，戒烟也能提高预后。
老爱年人戒烟需要学会科学的戒烟方式，要如果对戒烟有正确的认知，在出现戒断反应时不要过于恐慌。并根提高据自己的身体状况进行综合分析评估，选择出最适合自己的戒烟计划三甲。
在日常可以寻找一些替代烟的物品，如有吸烟想法时可以嚼口香糖、喝水、转笔等来分令人散注意力，也可以采用身运动、散步等方式来缓解。
此外，可以多培养一些体会兴趣爱好，跳跳广场舞、唱唱歌、钓鱼灯都是不到底错的选择，这还是些都有助于戒烟。需要注意的是，在戒烟期间要避免喝浓茶、喝酒。
任何不抽年龄段的人群，都非常有必要戒烟。戒烟是专家只要你想，任何时候都不三个晚的事情，吸烟人群可不要再找借口了！#健康明会找星计划##谣零零计划#
参考资料：
[1]《老年人戒烟 真会影响健康吗？》.云南老年报.2020.7.8
[2]《科普 || 从戒烟的20分钟起到15年后，你的身体会发生这些变化》.漯河市中心医院.2020.6.15
[3]《吸烟不吸入肺就上无害？突然戒烟反伤身？是时候揭开真相了》.科技日报.2021.5.31
[4]《立即戒烟 Vs 逐渐戒烟 Vs 只减量不戒烟 哪个更好？》.光明网.2019.5.31
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