应该没有人不爱喝果汁吧，鲜榨不带渣的那种。担心热量和血糖的朋友可以像我这样搭配对应的蔬菜，不仅热量简赞，而且营养还专吸收。像苹果加番茄、青瓜加雪梨、胡萝卜加醇、火龙果加番茄，这些搭配都特别好喝。不踩雷，清爽解腻，清肠刮油，每一杯都是满满的维生素出来的果渣，我们也不要浪费。加个鸡蛋和面粉，随便一煎就是好吃的果蔬蛋饼，真的每一款都巨好喝，记得要试哦。
便秘的姐妹可以每天早起空腹喝一杯鲜榨的果汁，之前去看医院医生教的。做法真的很简单，就各种你喜欢的高纤维的蔬菜和水果放榨汁机里，一起打出来即可。 然后不要过滤，不要放糖，带渣大口全部喝掉！这样能增加肠胃蠕动！看个人体质，坚持几天就有效果了！有一些果蔬味道会比较奇怪，尝试了很多搭配， ?
果汁的做法大全？
果汁的做法大全
第一款 【鲜橙香蕉奶昔】
原料：香蕉1根、橙子1个，酸奶1杯
口感：香甜美味。
香蕉和酸奶会让人饱腹感增强，橙子的维生素C丰富，会让口感更香甜美味。香蕉有“智慧之果”的美称，几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素，而且消化、吸收相当良好。
像我用的这种阳朗果汁杯，有真空功能，起到抗氧化的作用，不用担心果汁变色、起泡和分层的问题。
第二款 【草莓蓝莓奶昔】
原料：草莓5个、酸奶1杯、蓝莓20个
口感：酸酸甜甜
草莓被称为“水果皇后”，可见它的营养价值不一般。它的维生素C含量是苹果的7到10倍，其他的营养物质含量也相当高。家中有孩子的，可以多给孩子吃些草莓。蓝莓的花青素丰富，二者结合，营养加分。
第三款 【黄瓜苹果汁】
原料：黄瓜半根、苹果半个、清水200毫升
口感：清清爽爽
黄瓜汁的口感和营养俱佳。有研究表明，吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。减肥的人们也可以尝试一下哦。如果觉得口感单调，可加些蜂蜜调味。
第四款 【火龙果奶昔】
原料：红心火龙果、酸奶
口感：甜中微酸
这是一款颜值与实力并存的果汁，不仅好喝，而且营养丰富。
第五款 鲜榨西瓜汁
原料：西瓜
口感：清爽甜蜜
很多水果都可以用来榨汁，但夏天首选西瓜。夏季也是西瓜大量上市的季节，价格自然不贵，买回个西瓜，榨汁够全家喝的。真正的天然无添加，更健康，一杯不过瘾的节奏。
