两个人一起是为了快乐,分手是为了减轻痛苦,你无法再令我快乐,我也唯有离开,我离开的时候,也很痛苦,只是,你肯定比我痛苦,因为我首先说再见,首先追求快乐的是我。来自张小娴
感情是大自然赋予人类最宝贵的财富之一,正因为人有了感情才拥有了区别于动物独一无二的灵魂!而在感情中,最让人们受伤、痛苦、无法自拔的是“爱情”。
我们通常说的“挽回”并非刻意挽回你的“前任”,而是挽救自己——“自身的灵魂”。
所以很多人在分手初期十分痛苦,我也遇到过同样的问题!那时候我工作也提不起兴趣,对周遭事物也提不起兴趣。翻看着曾经两个人的相册、聊天记录,晚上就喜欢听他喜欢的歌,翻看着一切叫做“伤感”的事物。这种状态我太了解了。
简单讲挽回理论,重点讲一些挽回具体操作以及实用挽回技巧。
分手初期,很多人都会用“死缠烂打”的方式去挽回前任。其实,这样的方法大错特错!试想看看,分手其实就是意味着TA和你相处出现了问题,TA想要追求更好的生活方式,而你每天纠缠他,再好脾气的人也会“厌烦”你。
一、友谊挽回法
分手后,不死缠烂打,而是先肯定“分手事实”,从朋友开始做起!你们依然可以是彼此很好的朋友,也可以联系,交流,甚至偶尔可以出去见面。慢慢拉近关系,以此来挽回!
这种方式让你们的关系远超“普通朋友”。比如你们某天一起去参加朋友聚会,介绍到你的时候这是ta的“前女友”,而你们之间依然是朋友关系,那在外人看来你们俩以后复合的机会是不是很大,其他对ta有好感的人也因为你们的“朋友关系”望而却步,为以后你们感情升温埋下了伏笔。
但是这样的方法有利也有弊,因为没有经过断联,对方没有失去过你,复合后感情的稳固程度可能比不上断联 。
但是很多朋友就开始担心,做朋友是不是永远就是朋友了?
在这挽回的过程中,你开始在意细节,比如ta不像以前那么快回复你消息了,你就想ta是不是和比人出去约会了,是不是不在意你了,是不是喜欢上别人了等等…
但是你要知道,现在你们俩之间的关系就是“普通朋友”
你要保持“普通朋友”之间的态度,自己的心态不能乱,从而失去判断,做出一些不利于挽回的事情!
当然,从恋爱突然转变成朋友,这样的变化很多人一时之间很难适应,但是挽回本就是一个改变自身,提升自身的过程,当你无法适应这种时就去想想在一起的美好时光,给自己一些动力!
所以,做朋友,并非一个糟糕的状态,反而是一个很好的开始。
如果在挽回时,你曾经犯过比如用死缠烂打、低价讨好的方式试图让对方回到你身边这些错误,那其实相当于已经给自己的情况增加了难度。但也并不是说这种情况就已经覆水难收,想要知道还能不能挽回,如何针对细节挽回,还是需要具体情况具体分析,因为确实不可能存在一套对所有人都适用的方法论。
二、具体步骤
1、淡化“分手”的痛苦
我把挽回比作成一次“蜕变”,蜕变的过程会有痛苦,你可以让对方感到分手的“愧疚”,但是千万不能因为分手而让对方感到不舒适,比如“无止境的骚扰”、“死缠烂打”、“用痛苦让对方感到愧疚”等等。
在当下你要做的就是“同意分手”,并且淡化分手的痛苦。
如果你之前已经纠缠过,并且被对方拉黑,交给大家一个方法。
可以尝试约对方见“最后一面”,理由可以说归还物品或者对之前感情做一次礼貌的结尾。
具体如下
你:对不起,因为我情绪上的问题给你造成了很大的困扰你:我也知道自己做错了一些事情,我想自己冷静下,等到冷静以后,有机会再跟你说一件很重要的事情。TA:什么事情?你:等我冷静下再说吧,但肯定不会给你造成很大影响的,只是见最后一面而已
然后三天不要联系对方,营造神秘感,让对方不断猜测你到底想做什么,只要ta一直想着你之后要邀约“最后一面“就会容易许多。
“最后一面”见面:
你:很抱歉我前些时间对你做的那些事,造成了你的困扰,因为那时候那我的情绪真的不太好,因为分手对我打击太大,我没有心理准备,所以才想拼命挽回,做出了傻事。这几天我也想了很多,我觉得你说的挺对的,现在的我们可能更适合做朋友,谢谢你以前为我做的事情,谢谢我们也曾今相爱过,这些我都会记得,谢谢你。虽然是你先提出的分手,但是你也不必自责,我也知道自己有很多问题。今天见面就是想告诉你,以前我也曾深深爱过你,只是我爱你的方式有些不成熟。以后我也祝你能够更加幸福!(以上仅做参考,肯定自己的问题,宽容分手的行为,祝福对方)
2、断联到重联
分手之前最好要断联一段时间,之后再进行两人的重新连接。
方式很简单,就是自己安排一个非常合理的事情然后和TA联系!也可以适当编造一个只涉及到朋友之间互相帮助的小事情!
你:打扰下,你之前的某某物品放在我这里忘记带走了,你有时间的话可以来拿下或者我叫某某(共同朋友)给你带过去你:不好意思,我把之前的某某物品/密码忘记了,你记得在哪里/是多少吗?你:你有做***的朋友吗,我这边需要***,方便的话介绍我认识下你:给你看看***(宠物)最近的样子,最近好像生病了,吃的都没有以前那么多了你:最近我*****(发生了什么事情),让我想起了之前****(美好的回忆),觉得还是很美好,跟你说声谢谢!
这些消息的根本不在于信息本身,而是ta给你的反馈是怎样的,积极,一般还是消极的
积极的就是会延续话题,积极回应。
一般的就是单纯保持距离,回避、礼貌性的嗯,好,哦或者是表情等等。
消极的就是很久以后才做简单的回复,或者是不回复。如果ta告诉你“不要再联系我了” “我有新对象了” “我们不可能了”“我还是觉得我们当不了朋友”等等的时候。
你:“完全理解你的感受,祝你顺利”你:“我能明白你的意思,我完全尊重你”你:“不好意思我没注意到,我没有要伤害你的意思,希望你幸福”
然后尝试锻炼1周时间,观察ta的社交动态和生活状况,然后再从不同的话题入手,重联一次。
如果在2-3次之后,都得到了积极的回馈,就可以尝试拉近关系了
如果还是一般甚至消极的回馈,就得从其他方面入手,再进行拉近关系,不要过度在一个地方纠缠对方
其实,修复一段感情是一件特别注重策略、时机和效率的事情,关键在于你愿不愿意改变自己的方法、思维、甚至语气,用正确的方法操作去努力。
3、聊天技巧
良好的互动是你们拉近关系必备的良药!所以,你一定要学会如何通过聊天去吸引ta的心
1.先分享
聊天最应该避免的就是“查户口”,“你最近在做什么”“最近身体还好吗”“吃饭了吗”等等
这样的聊天让人觉得你是在调查他一样。你要学会分享式聊天,“最近我这边疫情又严重了好多,你那边怎么样,出门注意防护好”“昨天和闺蜜去看了《长津湖》,都把我看哭了,你看了吗”等等
2.保持聊天节奏
聊天的节奏一定要掌握好
1)回复的频率要和对方相等,不要一直秒回消息让对方觉得你很闲2)聊天的信息要控制好数量,不要一大段话一大段话的去回复,适当的时候可以多发一些表情包,活跃两个人之间的聊天氛围3)深化聊天的主题,不要一直聊某一个话题,比如电影,要由物及人,由它到你们,这样慢慢拉近你们之间的联系,制造暧昧的聊天氛围
3.主动结束聊天
尽量成为聊天的主导者,主动结束话题,尤其是在聊天进行到“高潮”的时候,就像出去吃饭,吃撑了会让你丧失“兴趣”,8分饱才会让你对ta充满期待!就是在高潮时将对话结束更能让对方产生想念你的感觉。
一般聊天时间可以控制在30分钟左右,因为再聊下去,聊天的品质会慢慢下降,所以尽量控制在这个时间以内。
在你们聊到双方回复消息的频率和内容都很丰富的时候,找一个合理的理由结束,比如“我这边突然有个事要处理,下次再聊”“我朋友找我去***,先不聊了”等等
之后的聊天也是慢慢由物到人,慢慢建立彼此联系。
—注—
因为每个人的性格不同,情况不同,写出来的也只是一个大方向,大家不要对号入座,不要生搬硬套。为了避免失误,最好还是找我们专业老师做一对一指导。