三色糙米直接蒸米饭可以吗(三色糙米的组成及营养吃法)

三色糙米直接蒸米饭可以吗(三色糙米的组成及营养吃法)

很多减肥的朋友们都会选择的不吃主食,怕吃完主食又长胖,但是,长期不吃主食又怕影响身体,有了三色糙米就不怕了,糙米的营养价值比大米还要高,而且还含有膳食纤维,三色糙米是由三种颜色的糙米混合在一起的 美味还营养丰富。三色糙米煮之前洗净用清水浸泡三个小时左右,然后直接放入电饭煲,加入适量的清水,直接开启煮杂粮饭模式即可,就能吃了。

我们选用的三色糙米是一比一1;1;1的黄金比例,搭配煮粥 蒸米饭都可以。

煮出来的饭不仅香,而且还营养丰富,也是众多减肥达人的推荐,健康,减肥,塑形人士的最爱。现在提倡健康减肥,减脂。

混合糙米三种糙米混合,均衡搭配而成。

煮出来的饭不仅营养丰富,而且口感非常有层次,糙米饭、糙米粥、糙米沙拉等已经成为众多减肥、健身以及塑型人士的必备主食。

三色糙米之一 :黑米 ,不染色,当年新黑米 黄青素含量高。

黑米熬制的米粥清香油亮,软糯适口,营养丰富,具有很好的滋补作用,因此被称为“补血米”、“长寿米”等;中国民间有“逢黑必补”之说。也有黑发作用。

黑米,由于它最适于孕妇、产妇等补血之用,又称”月米”、”补血米”等。历代帝王也把它作为宫廷养生珍品,称为”贡米”

黑米含有大量花青素 花青素是纯天然的抗衰老的营养补充剂,研究证明是当今人类发现最有效的抗氧化剂,它的抗氧化性能比维生素E高出五十倍,比维生素C高出二十倍

实验证明:可见黑米花青素抗氧化能力远远强于同等原料中所提取的花青素,在人体内更稳定,更利于吸收。

三色糙米之一 红米

红糙米本属谷物类农产品却弥漫别致清香,热量低于普通大米并具有抗氧化成分。红糙米本身保留米糠和胚芽部分,富含高纤维,能有效帮助人体肠胃吸收。

红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。

近年来,通过动物实验和临床试验,初步证明黑米、红米等特种稻米具有清除自由基、延缓衰老、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。

三色糙米之一糙米:

糙米 健脾养胃,补中益气

糙米,属于谷类食物,由大米加工而来,不含淀粉,营养价值也比大米高得多。糙米含有丰富的营养元素如蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维、矿物质等等,能促进肠胃消化,促进排便排毒,促进内分泌平衡,抗癌降血脂等等,因此特别适合患有肥胖症者。

糙米有一层麸皮,保护糙米的营养成分不被破坏,可以锁住更多的营养,它不仅富含维生素B、钙、铁、蛋白质等,还比白米含有更多的膳食纤维。

1、对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效,能有效的调节体内新陈代谢,内分泌异常等;

2、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环,有效维护全身机能;

3、能使细胞功能转为正常,保持内分泌平衡;

4、具有连接和分解农药等放射性物质的功效,从而有效的防止了体内吸收有害物质,达到了防癌的作用。

问 :孕妇可以吃三色糙米吗?

线上医生回答;三色糙米孕妇是可以吃的,它有补血催奶的作用。糙米本身对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效,能有效的调节体内新陈代谢,内分泌异常等;还能治疗贫血、便秘,净化血液,因而有强化体质的作用;能使细胞功能转为正常,维持内分泌平衡。

东北黑土地种植,一年种植一次,日照充足,昼夜温差大,最重要的是生长期长,口感好。黑土地是大自然给予人类的得天独厚的宝藏,是一种性状好、肥力高,非常适合植物生长的土壤。黑十地是在较寒冷气候条件下地表植被经过长时间腐殖演化而成的。黑土有机质含星丰富、结构性好、土质疏松、保肥保水性强,是最适宜农作物生长的土壤,也是世界上最宝贵的不可再生土壤资源。

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店铺信息

团购时间:6月6日-6月12日,过期不享受团购价格

库存数:充足

发货时间:无特殊情况3天左右发货

店铺名字:涵妈优品

5斤39.9包邮除偏10斤75包邮除偏

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