怀赤子之心，普世间温暖
01 理工科妈妈的挫败
现在大家认识的我，是一名P.E.T父母效能训练讲师。和大家共同探讨育儿育己，往往是育儿作为切入点，然后就会聊到亲密关系，个人成长，再到宗教哲学等一些终极问题。
熟悉我的人都知道，我自己从高中开始就是个理工生， 毕业之后的工作， 不管是西门子的工程师还是全球气候变化审核员，都是比较偏“硬核”和“技术类”的职位，需要同时和多个项目打交道；需要不断的学新的东西，节奏快，线程多，强度高，所以成为妈妈之前，我习惯了用理工科的大脑来思维，来判断，来指导行为。
我们都知道，婴儿是没有使用手册的，在孩子到来之前，我做了很多的准备，事先学习了大量的育儿知识，然而在我真正成为了全职妈妈，面对我自己的孩子的时候，当我把之前工作养成的惯性和思维习惯带进了妈妈的身份的时候，我发现我竟然发挥不出来。
因为当把养娃当成一项工作来进行的时候，自己内心势必会设置KPI,然而面对“不可控”的娃，无论你怎么计划，怎么安排，事情都不会按照“理想”的状况运行，都会有“意想不到”的状况发生，这就产生了特别大的挫败感。我扎心的发现，得到的明面上的成就跟努力的结果完全不是一个数量级，所有的一切和预设的规划，计划，以及脑力活动不成正比，和之前的积累读书也不成正比。
因此，第一个娃出来之后，把一路以来“心气高”的我彻底挫败了。
因为我忘记了，我面对的是一个鲜活的生命。
生命，是需要敬畏的，不是被计划的。
02鸡汤还是鸡血
挫败之后，跟很多人一样，我开始被扑面而来的随处可见的各种鸡血和鸡汤折磨。
鸡血，顾名思义，是鸡的血不是人的血。
打了鸡血的当时人会兴奋，但是之后人会因为出现排异反应，带来副作用。尤其当看到别人打了鸡血，自己就会更加的焦虑，为什么呢？因为自己做不到。如此，反而给情绪起了负面的效果。
再来说鸡汤，所有的鸡汤无非是说，要佛系，要淡定，要接纳，要处乱不惊。
这是我的孩子，我生的；
这是我的老公，我选的；
育儿观念不一样，先经营夫妻关系。
但是，人是生活在现实生活中的，当做不到的时候，当我情绪又起来的时候，“我应该”这三个字，又增加了自我否定。
我知道那个是诗和远方，是我要到达的理想状态，让自己足够的厚，足够的满，足够的有容量才能达到。但是，那个状态，离我那么远，我该怎么一步一步的走过去呢？
鸡汤喝的时候，觉得还挺补的，但是，当时的我，虚不受补。
03戈登博士给我的启发
后来，一次偶然，我看到了戈登博士的两句话。
第一句是：父母不应该被指责，应该被训练。
我们都是第一次当父母。做的不好的，不用自责，只要去学习就好了，学习怎么育儿。
我学到的，需要转化成我的行动。行动是消除焦虑的方法，那就去学习好了。
这句话，让我从自责中解脱出来。
是的，我承认，当我的孩子的行为，没有达到我所想，我是有自责的心理的。
当时的我认为，孩子出生，它什么都不会，什么都不懂，完全依赖于父母，因此，父母也就承担了100%的责任。
这种责任，让我承担了很大的压力。
当我看到这句话的时候，我意识到：
我需要自省，无需自责。
需要内观，不必内疚。
第二句是：父母是人，不是神。
我们有自己的局限，有自己的需求，有自己过去的经历带来的价值观。
所以我们包容孩子的同时，包容自己的队友的同时，先包容和拥抱一下自己。
当我承认自己还不是那个大师，是个普通的人的时候，也就又减少了一些的自我否定。
是的，我需要成长，而且是按照一定的节奏，遵循一些方法来成长。
这个过程需要一定的时间，也需要有足够的内心空间。
我是人，我需要时间，我需要空间。
我不要再追赶孩子，那样会让我疲惫；
我有我的BUG，我需要包容自己，我需要找回我自己的节奏。
都说育儿终育己，无法育己，何以育儿？
04寻找出路
之前我对于工具类的书和比较近现代的书，都持保守态度。
第一，我觉得工具类，治标不治本。
盲目的寻找工具，使用工具，可能会把精力引向枝叶，忽略了根本。
但是当时的我：
内:内功不够
外:环境局限
感觉被困住了。
黑猫白猫，抓住老鼠就是好猫。
我需要个拿起来就可以用的，能使上劲儿的工具；
我需要摆脱当时的局限；
我需要从每天的生活中喘口气。
05系统和实操性
于是，我开始找适合自己的方法。
因为一路的理工科思维，所以在选方法的时候比较在乎两件事情：系统性和实操性。
系统性分以下几个方面：
第一，方法是否自成体系。它的框架，是否涵盖了可能遇到的问题。这种涵盖，不是靠罗列问题点，而是靠系统的设计。
第二，是否涵盖了所有的时间轴。
我们说小孩子，三四岁的孩子和青春期的孩子，肯定有不同的心理模式和行为模式。我是不是每到一个阶段，这个方法就不适用，需要重新学习。
这种方法，是否可以陪伴不同的成长阶段，甚至之后角色的转变：孩子，学生，成人。
第三，是否有普适性。
孩子也是人，是从人的角度来看待。
同样的沟通方法，我们用这种方法和孩子沟通，是否可以和其他人际关系沟通，是否可以通用。
第四，是否是双向的，我们是否希望孩子学会。比如，我们都有一些自己“搞定”孩子的方法。我们想一想，如果孩子学会了这个方法，用同样的方法和我们沟通，或者和弟弟妹妹沟通，长大了以后，和同学或者跟她的同事沟通，这是否是我们所希望见到的沟通方式。
沟通的方法，不只是单项的搞定，当孩子学到了我们和他们的沟通的方法的时候，是否可以实现双方的理解。
所以，我们判断一个方法的好坏就是：
这个沟通方法，是否可以当传家宝一样传下去。我们的孩子这样对我们的外孙或者孙子。
这个沟通方法，是否可以帮助孩子以及我们自己成长。
实操性，就是可行性，能不能做到；有没有具体的方法；是否容易上手
这个比较容易检验，看有没有案例，看跟踪数据。
这个做到，不会也不可能是一蹴而就，而是，一步一个脚印慢慢走，从解决一点点生活中的小小的事情开始。
再远的路都是走出来的。
不走，出不来。
P.E.T就是因为系统性和实操性，才被一个理工科的大脑看中。不过，这只是一个开始，P.E.T远不止这些。
06工具还是道
第一次使用
我记得在我还是学员的那次P.E.T工作坊时，那天白天我刚学完其中的一个方法:面质性我信息，是用以解决当自己的需求无法被满足时，如何邀请别人改变行为。
那天晚上，我的大女儿蕙蕙已经差不多快睡着了，娃爹兴起挠她脚心，一下子娃就精神了。我当时火一下子就上来了，在“你信息”（她好不容易要睡了，你这么一挠，她又不睡了！）快要脱口而出的 一刹那，想起来，我应该可以试一试面质性我信息。
于是，我在心里开始预演：你挠蕙蕙脚心（行为），我很生气（我实在不知道冰山底层的感受，只能先用着），蕙蕙只能又晚睡觉了（这个是第一次出现在我脑海中的影响），然后逼自己，想对自己的影响，而不是对方的影响。
当沉静下来之后，我开始面对自己：我其实是想尽快出去客厅回复之前看到但是没有来得及回的信息。当我开始面对自己的真实需求（背后的影响）的时候，我发现自己刚刚生气是因为着急，着急什么呢，担心朋友久等。
梳理到这里，我开始磕磕绊绊的在心里组织我的人生中第一条面质性我信息: 你挠蕙蕙的脚心，我觉得很着急，我会晚出去回复我朋友的信息，我担心我的朋友久等。
心中思索至此，突然觉得，我的担心可能是多余的——因为朋友这个时间也是在哄娃啊。
这个时候，我其实已经不生气了。
这个不生气，不是“算了，不和他计较”的放弃；也不是“压下去，忍下来”的憋住；也不是劝自己“这么点小事情，不值得生气”的自我安慰。而是觉得，真的没有什么。
再后来，我再一次面对自己，发现其实就是想早点出去享受自己的me time。
当这个转念完成之后，变成了：不如就享受一下他们父女俩的欢快时光吧。
也是这次，我意识到，这个方法，可能不只是一个工具。它以工具的形式来到我的面前，当我只是简单的套用的时候，竟然完成了内观，内省和面对。
当我的手指向别人的时候，是指责；
当我需要找到我的感受的时候，是自省；
当我理所当然的想着“为对方好的时候”，是逃避；
当我实实在在的想着对自己的影响的时候，是面对。
当时，我意识到：这，不只是方法，工具，技巧；而是道。
大道相通
大道相同
07从学员到讲师
在参加工作坊差不多一年之后，自己处于一个转变期，当时的我需要决定，我未来做什么。
P.E.T讲师，是当时的一个选择。
知道P.E.T好，可以帮助到大家。
知道做P.E.T讲师好，可以帮助到自己。
但是至于怎么做，能做到什么样，可以给别人带来多大的帮助，当时的我并不确定。
于是，我成为了一名P.E.T讲师。
这份职业，和我之前的经历完全不同。
内容上，365度大翻转，从工程技术/气候变化/可持续发展，转到沟通/教育/修心。
性质上，从之前的在跨国集团的各种团队分工，相对比较大和稳平台去发挥，转到现在自己活成一个团队，需要思考整体的规划发展和细节落实。
并且，需要完成很多的“心”的磨合，突破。
我正在渐渐的走出自己的舒适圈。
所以，也是很多的挑战。
08不是结束的开始
第一期工作坊，是我的开始。到现在，我还清楚的记得：第一节课时的自我介绍，每天“男朋友群”的案例讨论，某次的落泪倾诉，班长设计的班徽，结业那天的惊喜晚餐，以及毕业旅行的邮轮之旅。。。
因为有了第一期，给了我很大的回馈和信心。于是有了后面的第二期，第三期。。。以及坚持到了现在。
我还记得，阮老师曾经和我说过:看的到你的心力，若想做好，做大，需要思考如何长久。
直到去年十月那期，当时的学员小米问，你打算长期做下去吗？我认真的思考了这个问题，答案是：是的。
也想借此机会，谢谢一路帮助自己的人。我想，没有你们的鼎力相助，我是不会走到今天的。
也谢谢你们的见证。
行文至此，想到很多人。
谢谢你们！
1. 关于我之前的工作的采访稿：我们无法掌控命运，能做的是准备好自己
2. 我为什么做P.E.T讲师-视频采访
3. 2020年P.E.T工作坊安排
