不管是工作还是看视频玩游戏，电脑显示器是我们要长期面对的，而当我们长时间看一件物体时，眼睛就会感觉到疲劳。显示器由于它是通过一系列的电路设计从而产生影像，所以会产生辐射，对人眼的伤害大。
设置好显示器的亮度和对比度，能够在一定程度上减少对眼睛的伤害。
亮度
显示器亮度，就是画面光线的强弱。
一般来说，液晶显示器亮度最小应该调整至40，最大为80，这样对眼睛的伤害也是最小的。显示器的分辨率越高，那么亮度应该调整的越暗。一般情况下，显示器的分辨率为1024×768或者是800×600，都可以将亮度调节为40。
对比度
对比度主要是决定了画面的视觉效果。
对比度数值越高，那么显示的图像就越清晰醒目;显示器对比度越小，那么显示的图像感觉灰蒙蒙的。高对比度能够让显示画面拥有更好的清晰度、灰度层次、细节等显现，但是如果太艳丽，看久了又容易出现眼睛疲劳，因此也需要设置一个合理水平。
一般来说，液晶显示器的对比度最佳状态为为60%左右，太低了不清晰，太高过于艳丽，眼睛看久了也会不舒服。
在工作的时候，亮度最好介于40到60之间，而对比度最好在60到80之间。在玩游戏的时候，亮度以及对比度均可以设置在80到100之间，这样展现出来的画面效果也会更好。
当然以上仅仅是针对大多数一般情况的建议，实际的显示器亮度与对比度设置，其实还要根据所在的环境进行微调优化。
1.如果显示器感觉色彩不够鲜艳，要增加RGB值、增加对比度，减小亮度。
2.为了保护视力，白天可以将亮度调高，到了夜晚应该减小亮度适应环境变化。
3.使用大屏幕显示器，注意不要离得太近，距离拉近增大了视角，眼球累脖子也跟着累;当然也没必要离得过远，一般伸手可及较为合适。
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至于调整分辨率、刷新率并非越高越好，因为值越大，对显卡的输出信号的稳定性和抗干扰能力要求也越高，有时反而会影响显示效果，甚至会减少显示器和显卡的寿命。
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