孕妇都可以吃些什么？
孕妇的饮食应该讲究多元化，也就是说蔬菜、水果、肉类、鸡蛋、牛奶、粗粮坚果都应该搭配食用。不能因为自己个人的喜好多吃或者少吃某种食物。因为不同的食物都有自己的营养价值，只有不挑食、不偏食才能保证营养充分。水果当中含有大量的果胶、纤维素、维生素胡萝卜素等物质，有助于补充体内的矿物质、防止发生便秘；而肉类和鸡蛋又可以提供优质的蛋白，促进孩子的生长发育；牛奶可以提供大量的钙，可以预防新生儿和孕妇缺钙，坚果类含有大量的dha，对孩子的大脑发育有益。
孕妇和腹中的胎儿都需要更多的营养，此时的营养要注意质量上乘。
第一，质量方面，主要是多样化，适当增加蛋白质类的摄入，如增加肉蛋奶鱼的摄入量，多吃水果和蔬菜，多吃较新鲜且适时食用；
第二，量方面，主要指适当增加蛋白质的摄入量、保证孕妇及腹中胎儿对营养和能量的需求。此外，主食方面还可增加粗粮的摄入量，如玉米、小米、番薯等，应适当减少细面和米饭，因为它们所含的维生素较低，淀粉也较高，易使孕妇患妊娠期糖尿病的危险加大。
准备拍一期最美的孕妇照片，留着以后欣赏，哪个影楼拍的好呢？
每个地方每个城市的影楼都不一样呢， 题主没有提到自己是哪个城市的，不好回答。
不过孕妇拍写真，要注意一些事项，恩秀儿这里可以给你推荐一些，希望能帮到题主。
1、孕妇拍写真要得到老公的同意和支持
孕妇在拍摄个人写真的时候，一定要让自己的家人知道，能得到老公和家人的支持是最好的，这样在拍摄的时候，就可以和老公一起前往，而在整个拍摄过程中，还会得到老公的照顾，如果是可以的话，也可以一家三口合拍。
2、孕期拍写真时应选择最佳的天气和时间拍摄
怀孕前三个月，以及孕期后三个月是不适合拍摄孕期写真的，因为，怀孕早期，如果孕妇太劳累，则容易出现流产的情况，而孕晚期容易早产。因此，孕期拍摄写真最好是选择在怀孕6-8个月的时候，拍摄地点最好选择室内拍摄，另外，最好是选在温度适宜、天气暖和的日子去拍照。
3、选择合适的影楼或者工作室
孕妇拍写真的目的就是要给自己怀孕的时候留下一个美好的纪念，所以，在选择拍孕妇照的影楼或者工作室的时候，一定要选择适合自己的，并非是越贵就越好，如果是经济能力比较强的，您可以选择服务好一些的套系。
4、孕妇拍写真时应带孕期专用化妆品
准妈妈拍写真时，肯定需要使用化妆用品的。影楼的化妆品很多都不是专门针对孕妇的，质量也不一定过关，因此，建议准妈妈去影楼拍写真时最好带上自己的化妆用具。尤其是定妆液和粉扑、口红等，千万不要使用影楼的，因为有太多人使用过了，不安全也不卫生。另外，在拍写真之后，准妈咪应马上卸妆。
5、选择适合孕期的服装
孕妈妈在拍摄写真的时候，一定要选择适合自己的服装，如果是觉得自己的衣物很合适拍摄写真，您也可以自带衣物。另外，有些影楼会格外注意在照相机上加防辐射网、孕妇服装定期消毒等细节，建议孕妈妈在选择影楼的时候，要特别注意这些小细节。
温馨提示：孕期女性都爱美，也想把自己怀孕的时刻拍照留下纪念，不管各位妈妈是出于何种目的拍摄写真，请各位准妈妈一定要注意安全，提前预计到各种可能的情况，让整个拍摄过程顺利进行。
希望我的回答能帮助到题主，想了解更多有关孕期健康的信息，可以安卓应用市场或苹果商店下载使用恩秀儿。预防新生儿出生缺陷，引领你的孕期健康时尚。
