JABO[深度精选]桃醉林芝 13日深度之旅
拉萨-巴松措-卡定沟
林芝桃花镇-鲁朗林海-索松村
拉加里王宫遗址-羊卓雍措-卡若拉冰川
日喀则-扎什伦布寺
雅鲁藏布大峡谷-雍布拉康-昌珠寺
集散城市：拉萨
行程亮点
联合国世界文化遗产,藏族古建筑艺术的精华，被誉為高原圣殿–布达拉宫
西藏最著名的转经道与旅行商业中心–八廓街
世界上最深的峡谷–雅鲁藏布大峡谷
峡谷奇石、天佛瀑布，体会“人 山=仙”的天人合一境界–卡定沟
被誉为“雪域瑞士”的–鲁朗林海西藏三大圣湖之—羊卓雍错
藏传佛教六大寺之一，历代班禅喇嘛的驻锡之地–扎什伦布寺
宁金康桑冰川群中最大的一座冰川–卡若拉冰川
一片天然野生桃林，当地人们称它为桃花沟–林芝县嘎拉桃花村/索松村
路线走向示意图
行 程 安 排
D1-2：上海/苏州/无锡/南京/蚌埠/徐州—乘火车赴拉萨
请各位游客自行到上海火车站，拿好自己的身份证取票后乘火车前往拉萨。
以下为选用的参考火车车次：
方式一：Z164 次——始发站：上海；发车时间：20:08；抵达拉萨时间：19:35 2 （共计 47 小时 27 分）途径站：苏州 、无锡、南京、蚌埠、徐州、郑州、西安、咸阳、兰州、西宁、德令哈、格尔木、安多、那曲；
方式二：上海-西宁-拉萨
（1）在西宁乘坐 Z265 次——发车时间：19:49；抵达拉萨时间：16:45 1（共计 20 小时 56 分）
（2）在西宁乘坐 Z21 次——发车时间：15:21；抵达拉萨时间：12:40 1（共计 21 小时 19 分）
（3）在西宁乘坐 Z323 次——发车时间：12:26；抵达拉萨时间：09:55 1（共计 21 小时 29 分）
（4）在西宁乘坐 Z165 次——发车时间：21:27；抵达拉萨时间：19:35 1（共计 22 小时 8 分）
温馨提示：
1、进/出藏火车票比较紧张，故不接受指定车次、车厢及铺位、不接受同批次游客铺位必须挨在一起的要求，具体车次及铺位以最终出票为准。确认以后如出票，客人取消行程需承担火车票综费及铁路系统收取的退票手续费。旅行社不受理因车次及铺位原因产生的投诉！
2、若需在出行前退团的游客注意，西藏团体票在 48 小时以内无法办理退票，火车票金额全损；
3、自 2016 年 4 月起，Z164 次列车抵达西宁后，需全部下车进行中转换乘青藏列车，下车时请注意检查随身携带物品；
4、一般首选方式 164 次，若遇高峰期 Z164 次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因）导致已无上海始发 Z164 次硬卧火车票，则采取方式 2 西宁缓冲式进藏或其它方式解决；
5、进藏火车 2 种方式，报名时请悉知，如有异议请慎重考虑，不接受事后因进藏火车车次产生的投诉。
6、当天酒店约 14:00 整理好房间，如提前抵达的可以先把行李在酒店寄存后自行到市区游玩。
今日餐食：今日用餐敬请自理
住宿：火车上
D3：晚上抵达拉萨
今日亮点：列车上欣赏青藏高原风光
此日列车进入青藏高原，领略沿途令人叫绝的青藏高原绝美风光。车过格尔木，横穿可可西里，可欣赏其独特的野生动植物资源，幸运的话，可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川–唐古拉山、唐古拉河，最高海拔 5072 米，这是青藏线全线最高的地方。列车过唐古拉山口后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入眼帘。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫。晚上抵达拉萨，接站后入住酒店。
温馨提示：此日对初次进藏的游客来说非常关键，拉萨海拔 3650 米，不要做剧烈运动，不要沐浴，多饮水，多休息，勿暴食。
今日餐食：今日用餐敬请自理
住宿：拉萨圣地天堂洲际大酒店（氧气房）
D4：拉萨—米拉山垭口—巴松措—卡定沟—林芝
今日亮点：米拉山垭口 & 巴松措 & 卡定沟
今天，我们心中的西藏梦拉开帷幕，早上从拉萨酒店出发，沿拉萨河一路前行，途径【米拉山口】是雅鲁藏布江谷地东西两侧地貌、植被和气候的重要界山，不但是西北边的拉萨河水系与东南面的尼洋河水系的分水岭，也是林芝地区海洋性气候与拉萨地区内陆性气候的自然分野，具有显著的地理分界意义，米拉山以西地区，气候干燥寒冷，而东部地区则是温暖潮湿，植被茂盛；【巴松措】在藏语里意为“绿色的水”，是红教的著名神湖。景区集雪山、湖泊、森林、瀑布 牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂。驶入林拉高速，路旁就是风景秀美的尼洋河。传说尼洋河是仙女流出的眼泪，是雅鲁藏布江排第四的支流。尼洋河河水清澈圣洁，其蓝色、翠绿、洁白三种颜色交汇的河水，在群山之间静静流淌，两岸风景独好，站在岸上欣赏这绝美的风景，心情自然开阔明朗。【卡定沟】藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近 200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
温馨提示：
1.由于拉萨到林芝八一镇在修快速公路，小部分路段因工程车碾压， 路面行车有些颠簸，会影响您的乘车舒适度，敬请谅解！
2.由于是行程的第一天大家要注意自己身体状况，动作不要太快，防止引起高反。
今日餐食：酒店早餐 午餐团餐 特色晚餐（烤全羊）
住宿：林芝香帕拉酒店 或 林芝泰立酒店 或 林芝风情大酒店 或同级
D5：林芝—尼洋阁—嘎啦桃花村—色季拉山—鲁朗林海—雅鲁藏布大峡谷—索松村
今日亮点：尼洋阁 & 嘎啦桃花村 & 色季拉山 & 鲁朗林海 & 雅鲁藏布大峡谷
早餐后，驱车前往【尼洋阁】位于西藏林芝八一镇娘乳岗前边，是一座高 36.9 米高的藏式建筑，是西藏的第一座阁楼，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，登临阁上，可俯视林芝八一镇全貌，能看到尼洋河上最大的“跨桥”“娘乳”两块湿地，还可仰望阿布堆珠、比日神山、峈莱山、老虎山、 穷布增根等众神山；林芝县【嘎拉桃花村】，有一片天然野生桃林，当地人们称它为桃花沟。桃花沟三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，碧绿苍翠，间有流水顺势而下，清澈见底。沟内野桃鳞次栉比，林间鸟雀欢噪，既静僻又幽雅，是尼洋河畔最好的赏花地。每年三月中旬至四月初，漫山遍野的桃花开始铺满山坡，绵延至河谷。大株的桃花树如同桃花仙子，簇立在尼洋河畔，雪山之下，与云朵相拥，形成密集的桃林。翻越【色季拉山垭口】，原始森林跃入眼帘，美不胜收；如果天气和运气好，在色季拉山垭口可以观赏到中国最美雪山——南迦巴瓦峰，南迦巴瓦峰海拔 7782米，有“西藏众山之父”之称，曾被中国国家地理杂志评为中国最美山峰。听说只有人品和运气都攒足了，才能有机会一睹南迦巴瓦峰的全貌；喜欢摄影的朋友，准备好相机和各种装备，这里一定能拍到您梦寐以求的相片。远观【鲁朗林海】坐落在深山中被誉为“东方瑞士”的鲁朗小镇，这里水声潺潺，溪流蜿蜒向前，成千上万的野花遍地点缀着绿色的大地，错落的房屋在优美的环境中显得格外安然静谧；【雅鲁藏布大峡谷】是青藏高原上最大的水汽通道，雅鲁藏布大峡谷是喜马拉雅山运动和江水的冲刷形成的。她是世界上水能资源最为富集的地区。河流穿过两座海拔 6000 多米的高山谷底，围绕南迦巴瓦峰形成一奇特的 U 字型大拐弯，山高谷深，水流湍急。大峡谷北起米林县的大渡卡村（海拔 2880 米），南到墨脱县巴昔卡村（海拔 115 米）。全长 504.6 千米，最深处 6009 米，平均深度 2268 米，是不容置疑的世界第一大峡谷。
今日餐食：酒店早餐 特色午餐（石锅鸡） 晚餐团餐
住宿：南峰桃源酒店 或 米林索松山居 或 米林竹外云·艺墅 或同级
D6：索松村—佛掌沙丘—江河汇流—卧龙奇石—朗县—加查
今日亮点：江河汇流 & 卧龙奇石
今日天气和运气好的情况下，可有幸观看南迦巴瓦峰日出和雅鲁藏布大峡谷晨曦，之后出发朗县，途径可远观到丹娘【佛掌沙丘】，沿途观赏雅鲁藏布江的自然风光，驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中沿“唐蕃古道”到达朗县。途径【两江汇合】，所谓“两江汇流”,是雅鲁藏布江与尼洋河交汇处一个独特的自然景观；途径卧龙镇甲格村与日旭村之间的雅鲁藏布江边，狭长的河滩上，密集地散布着一片奇异的石头群叫【卧龙奇石】，奇石群大多呈深灰色，有些石头呈银灰色。奇石群形态各异，你看它像什么，就像什么。
今日餐食：酒店早餐 午餐团餐 晚餐团餐
住宿：加查拉姆拉措大酒店 或 加查斯迈时尚酒店 或 加查众信国际大酒店 或同级
D7：加查—达沽峡谷—亲猴台—拉加里王宫遗址—雍布拉康—昌珠寺—泽当
今日亮点：达沽峡谷 & 亲猴台 & 拉加里王宫遗址 & 雍布拉康 & 昌珠寺
早餐后出发前往泽当，【达古峡谷】位于桑日县与加查县交界处，距离泽当 80KM。东与加查县的藏木乡交 bai 界，西与桑日县的沃卡为邻。属于仅次于林芝大峡谷的雅江第二大峡谷。【亲猴台】位于达古峡谷西藏山南市桑日县和加查县交界处，距拉萨 223 公里，谷内是雅鲁藏布江大转弯，江水奔涌喘急，气候湿润，植被繁茂景色真是迷人。【拉加里王宫遗址】，基本保持了原建筑的布局和结构，其建筑风格融合了汉族的建筑风格，这在西藏王宫建筑中是极为珍贵的，亦是研究西藏地方历史、建筑史的重要实物资料。可远观到【雍布拉康】位于西藏山南市泽当镇 11 公里的扎西次日山上；“雍布”意为“母鹿”，因扎西次山形似母鹿而得名，“拉康”意为“神殿”，雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。【昌珠寺】位于山南雅砻河东岸的贡布日山南麓，距乃东县约二公里，属格鲁派寺院。建于松赞干布时期，据说文成公主曾在该寺驻足修行，寺中悬挂有一口铜钟。
今日餐食：酒店早餐 午餐团餐 晚餐团餐
住宿：乃东雅砻河酒店 或 维也纳国际酒店 或同级
D8：泽当—羊湖—卡若拉冰川—日喀则
今日亮点：羊卓雍错 & 卡若拉冰川
早餐后，沿着泽贡高速途径西藏三大神湖之一的【羊卓雍措】，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用，被誉为世界上最美丽的水，湖水碧波如镜，湖滨水草丰美，是一个富饶的高原牧场，当地藏族人民用歌声赞美羊卓雍错：“天上的仙境，人间的羊卓。途径远观【卡若拉冰川】离公路只有三百多米，在整个西藏离公路最近的就是卡若拉冰川，传说是藏传佛教四大山神—西方山神诺吉康娃桑布居住之地，卡若拉冰川背靠西藏四大高峰之一的乃钦康桑峰（7191 米）南坡，冰川上部为一坡度较缓的冰帽，下部为两个呈悬冰川形式的冰舌。
今日餐食：酒店早餐 午餐团餐 晚餐团餐 日喀则旺润酒店 或 日喀则久木亚美国际大酒店 或 日喀则藏隆大酒店 或同级
D9：日喀则—扎什伦布寺—318 国道—大竹卡—曲水大桥—拉萨
今日亮点：扎什伦布寺 & 大竹卡
今日离开时可远观到【扎什伦布寺】，是藏传佛教格鲁派四大寺之一，金顶红墙建筑群雄伟、深厚、壮观；远处眺望，殿堂叠耸，金碧辉煌，宏观壮美。在这里你可以领会佛教的魅力与神奇，进寺观看，香炉紫烟升腾，贡台灯火闪烁，众佛尊容各异，形态逼真。大殿里，僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。适时离开，途径大竹卡和曲水大桥返回拉萨，【大竹卡】藏语意为“大氐家族住地附近的”。1972 年设置，新中尼公路修建后，来往于拉萨的车辆不在此过渡，大大减轻了大竹卡渡口的渡运任务；【曲水大桥】位于西藏曲水县城西雅鲁藏布江上，从拉萨出发沿拉萨河向西南行驶约 60 公里到曲水大桥。
今日餐食：酒店早餐 午餐团餐 晚餐团餐
住宿：拉萨四季富氧酒店 或 拉萨哲啡精品酒店 或 吉彩国际酒店 或同级
D10：拉萨一日游
今日亮点：八廓街 & 布达拉宫 大昭寺
今日上午前往【布达拉宫】（根据布达拉宫门票预约时间司导有权调整上下午游览顺序），是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。夜幕降临，灯光璀璨，拍摄布达拉宫的夜景。之后前往游览藏传佛教的中心寺院【大昭寺】，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于中国西藏自治区拉萨市中心的一座藏传佛教寺院，该寺院在藏传佛教中拥有至高无上的地位，是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。然后逛拉萨最古老的街道【八廓街】，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的众多朝拜者，也暗藏着众多古迹，它向人们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，这里大都是销售尼泊尔、印度工艺品和当地的土特产品等。是拉萨著名的淘宝天堂（大宗商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）
今日餐食：酒店早餐 午餐团餐 晚餐团餐 拉萨四季富氧酒店 或 拉萨哲啡精品酒店 或 吉彩国际酒店 或同级
D11-D13：拉萨一出发地（徐州/蚌埠/南京/无锡/苏州/上海）
拉萨结束，乘火车返回上海，结束愉快的旅程！
方式 1：Z166 次——始发站：拉萨；发车时间：11:30；抵达上海时间：11:51 2 （共计 48 小时 21 分）途径站：那曲、安多、格尔木、德令哈、西宁、兰州、咸阳、西安、郑州、徐州、蚌埠、南京、无锡、苏州 ；
方式 2：拉萨乘火车第二日抵达西宁，在西宁稍作休息再乘坐其它车次返回出发地。
以上是建议选用的两种方式，具体最终出票为准！
今日餐食：酒店早餐 午餐自理 晚餐自理
费用说明
01
费用包含
1、上海往返拉萨的硬卧火车票费用；（如需自行购买飞机票或其他交通方式，可退往返火车票费用 1600 元/人）；
2、全程正规旅游车包车费用；
3、旅行社策划与组织管理费用；
4、10 人以上（含 10 人）安排导游；
5、全程中标注的正餐费用，特别安排 2 次特色餐（石锅鸡、烤全羊）；
6、全程中的 8 晚住宿费用，为了降低高反，特别安排 1 晚洲际五星氧气房，其余 7 晚住宿标准见行程所列（当地精品酒店，根据当地旅游接待条件）;
7、行程中所涉及的景点首道门票费用（布达拉宫、巴松措、尼洋阁、卡丁沟、大峡谷、昌珠寺、羊湖、大昭寺、桃花村）；
8、累计保额超过 80 万的意外险，如有额外保险需求，可以自行购买其他更高保额保险，我司也可代买(如美亚或者安联)；
9、司导的工资及餐补住宿；
10、纯玩无购物；
02
费用不含
1、上海往返拉萨中转费用均需自理
2、单房差 1800 元/人（如入住单间或不能拼房则另付单间差费用）；
3、景区内自选项目（如行程中未列明的景区电瓶车等）
4、因个人原因产生的其他消费。
报名须知
日期：2021年3 月 18 日之后（每周五和每周二）
价格：7980元/人起
JABO 13918062453
感恩回馈
（图片仅供参考以实际为准！）
JABO佳博旅游，真诚期待您的参与！
