腰部按摩仪有用吗？2021年腰部按摩器推荐最新选购攻略，告别选择困难
成年人最大的崩溃你知道是什么吗？
人活着，腰死了
小时候爸妈老是说“小孩子哪来的腰呀？”
可曾想，如今腰痛早已是家常便饭，痛得直叫妈，真是”二三十的妙龄，七八十的老腰”
作为办公室打工人，我一天伏案工作起码8-9个小时，加班也是常事。一坐就是半天不起身，久了经常还佝偻着身子敲击着键盘，时不时还翘个二郎腿”休息一下”。
久坐加一些不良的坐姿导致我慢性腰肌劳损。前期腰背酸痛，后期发展到去医院求医问药。但是，针对慢性的腰肌劳损，医生一般都只是叮嘱你”好好休息，加强锻炼……” 但是锻炼时间不够，要搬砖。只能从“好好休息”入手解决，我理解医生好好休息的意思里面应该还包括腰部的放松或者理疗等手段。
老妈心疼我，让我买个按摩椅，但是家里没有地方放，办公室又不让放按摩椅。退而求其次，我用了腰部按摩仪，用久了后发现效果还不错。现在对腰部按摩仪重度依赖，累了按一按，热敷一下，紧绷的腰部感觉非常放松很舒服，很好的缓解腰部酸痛。
现在办公室一个，家里两个，自用一个，另一个给老妈用。前前后后我用过三四款。也算是半个腰部按摩仪中段玩家了。
前几天，办公室有个同事也是腰痛，看我经常用腰部按摩器，让我给推荐两款。秉着负责任的态度，我系统调研了两天，给他推荐了两款。顺便我也把调研内容和自己这两年使用经验分享给大家！
文章较长，我做了一个目录，当然建议阅读全文，短时间变成一个懂行的人，更准确选到适合自己的款式。如果长文看不下去，也可以重点看我加粗黑体的字或者先收藏或者简单粗暴跳到4和5。
目录：
1.腰部按摩仪有用吗？
2.腰部按摩仪的分类及原理
3.选购攻略(干货)-小白速成老司机
4.各大品牌畅销款推荐，避坑指北
5.总结
1.腰部按摩仪有用吗？
腰部是人体的枢纽位置易受伤劳损。劳损的原因有很多，比如说久坐或者坐姿不正确，甚至腰部力量不足，也会引起腰肌劳损。劳损后通常会带来腰部的酸痛。同时影响工作和运动。尤其是不能弯腰，甚至影响整体形象气质。
通过对腰部穴位和肌肉的按摩，可以迅速的缓解肌肉疲劳，促进局部的血液循环。同时，长期使用的话可以达到疏通经络，达到通络止痛的目的。松解紧张的肌肉、韧带，减轻筋膜的张力，热敷促进毛细血管扩张，供应更多的营养物质和氧气，同时促进软组织的修复。
同时现代人都普遍处于亚健康状态。按摩仪也可以使我们在工作一整天之后得到放松，提高生活的质量，同时提升幸福感。
现在技术越来越进步，腰部按摩仪也开发出很多新的功能。比如说热敷和红光，同时还有多部位按摩功能。
当然按摩仪并不能治愈疼痛。如果疼痛严重，请及时就医。并判断是否能使用按摩仪。
2.腰部按摩仪的分类及原理
1.机械揉捏式
机械是通过按摩头的机械运动，包括正反转和平移。模拟人工按摩形式，包括揉捏，按压，推拿等模式。运动的按摩头，按摩局部穴位和肌肉。这种形式按摩面积充分，力度较大。适用于放在椅子和沙发上。对于整个腰背部脚酸痛，以及平常按摩时吃力的人推荐这种形式。
腰部按摩仪也可以来按摩身体其它部位。切记切记，一旦外表面料破损。仙女们不要用来按摩肩颈。容易将头发卷入。
2.电脉冲式
采用低频电脉冲，直接作用于穴位和肌肉劳损点。模拟人工理疗手段。现在主要应用EMS加TE NS的技术。低频电脉冲一般指频率在1000赫兹以下的脉冲电流。对感受和运动神经有比较强烈的刺激作用，也可以达到止痛的目的。
1.什么是EMS
EMS和TENS主要的区别在于它们的频率和波长，它们作用位置也不一样。
EMS主要刺激肌肉,通过肌肉刺激可以缓解肌肉疼痛，促进局部肌肉的血液循环。
EMS技术最早由NASA 和俄罗斯宇航局专门为航天员训练研发，后来应用于运动员的肌肉训练。
2.什么是TENS
TENS主要刺激经皮神经。在医学上它也被称为电气疗法。止痛效果非常好。可有效的缓解慢性疼痛。
3.选购攻略(干货)-小白速成老司机
腰部按摩仪各大品牌。产品看着非常相似。价格却有很大的差别。那到底差别在哪里呢？怎样选到一个让你叫妙喊爽的腰部按摩椅。相信看完下面几点你心里就有数了。
1.按摩头个数
按摩头是按摩仪的核心部件。无论是机械揉捏式还是电脉冲式，按摩头或者脉冲头的个数越多，按摩覆盖面积越大，能触达的腰部酸痛点广，按摩效果越理想。
2.使用场景
一般机械式腰部按摩仪的体积都不会太大，所以使用场合可以是办公室，家居或者车载，但是如果想戴在身上一边按摩一边运动或者干其他的家务等，就只能选择电脉冲式，小巧便携。机械式一般都是背靠式，需要自身重量靠着才能发挥作用，所以一般放在椅子或者沙发上。
3.按摩方式
无论是机械式还是电脉冲式都是在模拟人手的按摩动作。机械式可以通过按摩头不同的运动方式来模拟揉捏，捶打，指压等按摩手法。而电脉冲式是通过电脉冲信号刺激肌肉和神经来模拟不同按摩方式。当然，按摩的手法越多越好。但是按摩的力不是越大越好，选择适合自己的力度。
4.材质
机械式按摩仪，一般使用透气的双层网纱和亲肤PU皮质，当然，如果使用pom材质更好。透气性好，并且清凉防汗，质感看起来高几个档次。
5.特殊功能
腰部按摩仪除了正常的腰背部按摩功能以外，大多数都可以用来按摩身体其他部位，比如颈椎，肩部，小腿等。同时，还有很多款式具备热敷功能，进一步加速腰背酸痛处的血液循环，提高按摩效率。有些还有红光照射功能，促进微循环。
6.适用人群
腰部按摩仪适合上班族久坐人群，中老年长期腰部慢性劳损，甚至产后妈妈腰部劳损都可以用。对于腰部不太吃力的人，特别对于老年人，尽量选择力度可调，操作单一的，或者使用电脉冲型的。对按摩力度不太敏感或者身高体壮的建议选择机械式多按摩头的，能增加按摩面积，体验更畅快的按摩。
7.家居搭配性
建议选择与家居，办公环境风格相协调的，可以选择浅色系，整体风格搭配不突兀。
看完这几条，相信大家对怎么选择腰部按摩器都已做到心中有数，下面是我精心挑选的几款，都是知名品牌款式大家可以闭着眼睛选哈！
4.各大品牌畅销款推荐，避坑指北
因为京东经常做活动，所以产品价格会有浮动。大家可以点进卡片看看现在真实的价格。
1. 300元以下
网易严选：日式按摩靠枕
289元
按摩头个数：4功能参数：二档调节供电方式：无线充电电池续航：1小时
这款延续了网易严选一贯的简约风同时质量有把控。四个按摩头是这个价位的标准配置，可充电增加了便捷性，两档模式/三档力度调节加热敷，功能足够丰富。不按摩的时候可以反过来放置，当一个柔软的靠枕，很舒服。价格亲民，性价比杠杠的。老罗直播种草强推。
特别要提的是，这一款的枕套是可以拆洗。如果办公室/车载/家居，多场景使用容易脏，所以可拆洗是其一大亮点。不过，只有四个按摩头，按摩面积还是有限。充电续航一个小时稍显不足。
网易严选 无线按摩器 按摩垫靠垫 腰部按摩器
京东
?? 289.00一
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松下（Panasonic）：EW-DA60
299元
按摩头个数：4功能参数：无档位供电方式：插电式按摩方式：揉捏热敷
松下电器，一向以其专业性在电器行业树立良好的口碑。按摩器材松下也做了83年，可见其悠久历史，积淀之深厚。这一款主打身体多部位按摩，既可以缓解腰部酸痛，也可用来放松肩颈肌肉，甚至腿部，腹部都可以用到。
特别的是在使用过程中噪音非常小，办公室使用也不会打扰到其他人，办公室神器。
整体来说，功能对得起这个价位。但是无挡位调节，略显不足。
松下（Panasonic）腰部背部按摩仪 颈椎按摩器
京东
?? 369.00
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2.300-400元
倍轻松（breo）：BM-312
409元
按摩头个数：12功能参数：无档位供电方式：插电式按摩方式：揉捏 热敷
来到300-400的价位。倍轻松这一款无疑要闪亮登场，12个按摩头，在纯腰部按摩器里史无前例，按摩面积比上个价位的按摩器大3-4倍。腰背部整体式的按摩，更加有效缓解腰背酸痛。对于不太吃力的人群，力度稍大，有疼痛感，俗话说“通则不痛”多使用几次就会慢慢适应。
一般的腰部按摩器，按摩头的运动方式都是正反转，这款按摩器在旋转揉捏的同时还有上下运动行程，能更好的模拟真人按摩，感受更真实。整体体积稍大，在不同使用场合之间移动就没有那么方便。
倍轻松（breo）腰部按摩器BM-312按摩垫靠垫背部按摩
京东
?? 439.00
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网易严选：3D曲面按摩器
339元
按摩头个数：8功能参数：三档调节供电方式：插电式按摩方式：揉捏热敷
这款虽然没有上一款按摩头多，但8个按摩头也够用。整体设计以蝴蝶为灵感，按摩面更贴合腰部，给腰背一种包裹的感觉，充分利用按摩面积。
使用pom亲肤材料–仿羊绒加空气层面料，透气亲肤，清凉防汗比普通的网纱看起来，高档了不少。
虽然有三档调节模式，但是全机只有一个控制按钮。操作便捷，简直傻瓜操作，老年人使用非常友好，可以作为送长辈的走心礼物。外观上档次，整体质量不错。
网易严选 3D 曲面腰部按摩器 颈椎按摩器按摩靠枕
京东
?? 339.00
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攀高（PANGAO）：PG-2645
359元
脉冲片个数：2功能参数：三档温热 16个力度调节供电方式：蓄电池按摩方式：揉捏捶打
如果在这个价位希望按摩仪颜值更高点，或者不太习惯使用机械式按摩力大的方式，可以选择电脉冲式。这款电脉冲式功能全面，TENS EMS双脉冲模拟多种按摩方式，使用后有麻麻酥酥的感觉。三档温度加热，更加精细化，对女性和中老年友好。
毛重0.62KG，一本书的厚度，真正做到便携，可以一边做运动一边使用按摩仪，也可以一边做家务一边按摩，不像机械式只能靠自身力量靠压才能按摩。但只有两个脉冲片，按摩面积稍小。
特别注意使用电脉冲式要直接接触皮肤，不能隔着衣服，不然没有效果。也可以用湿毛巾擦湿皮肤，效果更好。
攀高（PANGAO）腰部按摩器 PG-2645 腰椎按摩仪
京东
?? 319.00
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攀高（PANGAO）：升级版PG-2645L
359
特殊功能：红光照射外观：哑光喷漆
上一款的升级版，增加了红光照射-红光照射深入腰椎肌肉组织，能够促进微循环，改善新陈代谢。哑光喷漆-哑光漆光泽度在20以下，哑光漆漆膜特别有质感，颜值更高。升级款更适合送礼。
攀高（PANGAO）腰部按摩器 PG-2645L 腰椎按摩仪
京东
?? 359.00
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3. 400元以上
奥佳华：OG-2101升级版
709元
按摩头个数：8功能参数：可复位供电方式：插电式按摩方式：正反转揉捏，指压，热敷
奥佳华是中国按摩器具行业头部品牌，定位比较高端。
这款属于高端款，8个按摩头，按摩面积大，腰部酸痛的点几乎都能按摩到。力度也非常强劲，同时，按摩头有防痛设计，力度大而不痛。
面料使用POM亲肤材料，透气亲肤，清凉防汗，夏天特别适合。比普通网纱和PU皮制更上档次。一个控制键，操作非常简单，Less is more的原则不太懂的长辈也可以轻松上手。
这一款有复位功能，是我在调研和使用了这么多款后，发现的唯一一款。普通按摩器使用完后，停止的位置一般都是随机的，往往停的位置不好，按摩头硌得慌。但是，这一款有复位功能，每次停止的位置都是固定的一个背靠比较舒服的位置，防止停止后硌到腰背痛。缺点是价格有点小贵，但是各项指标和设计都对得起这个价格。
奥佳华（OGAWA） 腰椎腰部按摩按摩器颈椎按摩器
京东
?? 699.00
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网易严选：EMS电疗款
449元
脉冲片个数：4功能参数：三档温热 16个力度调节供电方式：蓄电池按摩方式：揉捏捶打，6种按摩模式，20档力度调节
这款脉冲式有4个脉冲头，比三百多价位的脉冲式按摩仪多两个脉冲头。不用花双倍钱就可以享受到4个脉冲按摩头。按摩面积更大，也有更多的按摩组合模式，6种按摩模式，简直按摩模式全家福。20档力度调节，也是照顾到大家的力度接受程度，一开始不能用太高档位，实测8档开始比较适合。
13颗红光理疗，能够促进微循环，改善新陈代谢。
以上推荐的几款都是注重质量和体验。都是品牌里面的畅销款同时评价也非常好，眯着眼睛都能下手。
网易严选 智能腰部按摩器 腰椎按摩仪 智能腰腹部
京东
?? 449.00
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注：以上数据图片均来自京东店铺详情，侵删。
5.总结
上面推荐的几款，可以自用也可以送家人长辈都是不错的选择。通过文中的精挑细选，相信总有适合你的一款。
当然最后要根据个人的需求和预算来进行选择。
如果预算在300元以下可以下手网易严选日式按摩靠枕或者松下EW-DA60.该价位下，麻雀虽小，五脏俱全。虽然没有让人非常惊喜的功能和设计。但这个价格下基本属于把钱花在刀刃上，适用于实用主义，性价比比较高。
如果预算在300-400机械式可以看看倍轻松BM-312或者网易严选3D曲面按摩器按摩头多，可按摩面积大，性价比超高，同时体验反馈不错。脉冲式可以看看攀高PG-2645和升级版PG-2645L
如果预算在400以上，就选奥佳华OG-2101升级版和网易严选：EMS电疗款。这个价位的产品没有一味的追求丰富的功能。而是扎根于产品的设计和用料，功能体验上却了一个台阶。属于比较高端的产品，预算充足，可以一步到位，不会后悔.
文章介绍还算详细，大家有什么问题或不懂得可以随时问我，会第一时间回复的。码字不易，码长文掉头发，鼓励以下呗！
注：文中图片来自网络，侵删
