流年匆匆，时光如瀑。
在这漫漫人生路上，很多事情都如过眼云烟，转身便消散。
与其苦苦纠缠，不如顺其自然。
但惟有一件事，需要我们不断坚持，那就是——早起!
所有能坚持做到的人，最后都过上了畅快人生。
南怀瑾就曾说过：“能控制早晨的人，就能控制人生。”
早起，是一个人最高级的自律!
01
早起，拥有人生掌控权
奥巴马曾在大选时被问道：“你这个人最大的优点是什么?”
“我总是提前。”
早起的最大好处，就是可以一直走在别人的前面，优先抓住生活的主动权。
如今，越来越多的人沉迷在网络世界，玩着玩着就到了凌晨，等再次醒来，已经是中午十二点。
昏昏沉沉一下午，晚上再接着熬……
长久如此反复，只会越来越懒，最后脑袋空空、无所事事，人就废了!
毕竟，一个人的时间花在哪，他就会成为什么样的人。
每当日出你还在被窝做着梦时，别人早已开始锻炼、阅读、工作，走在为梦想拼搏的路上了。
科比见过凌晨4点的洛杉矶;
王健林一天的行程从5点开始;
苹果创始人乔布斯4点就起床锻炼;
李彦宏每天早上6点整“被机会叫醒”;
……
这就像我们老话常讲的，早起的鸟儿才有虫吃，如果连早起都困难，还何谈掌控人生。
02
早起，让你身心更健康
熬夜的危害，不用说也都知道。
《我是演说家》里，刚刚26岁的姑娘周西，因为长期熬夜，身体免疫力下降，得了卵巢癌;
交大毕业的女硕士潘洁，经常加班到凌晨一两点钟，突发急性脑膜炎，不幸去世;
浙江一位27岁的二胎妈妈，因为通宵熬夜，第二天被发现猝死在家中;
……
晚睡，已经成了毁灭当代人健康的最大杀手。
《2020年中国睡眠指数》报告显示：
有3/4的“90后”在晚上11点以后入睡，1/3则在凌晨1点以后入睡，据统计每天熬夜的90后超过了5000万。
正是这长期不规律的生活作息，才让人们的身体不堪重负、越来越差。
其实，先人早就说过，日升而作，日落而息。
该睡的时候早早睡，该起的时候早早起，才是最健康也最理想的生活方式。
正所谓早睡早起，精神百倍。
清晨一边锻炼，一边听书，顺便再熬个粥，你会发现，这样的一天，能量满满。
03
早起，让你活得更从容
前段时间，很多人都被这样一张图吓到。
图上画了900个格子，一个格子代表一个月，如果你是30岁上下的上班族，那你剩下来的时间一眼便可看到头。
我们总觉得人生漫长，实则短暂无比。
一年也就365天，一天也就24个小时，如何利用安排，往往决定了自己的人生宽度。
古语有言：早起三光，晚起三慌。
千万不要小看早起的那一点点时间，哪怕每天只是早起一小时，一个月就比别人多了30个小时，一年就是360个小时。
这360个小时，你可以用来学习一门技能，可以多看几本书，也可以规律的健身打卡……而人与人的差距就是这样被拉开的。
想要活的更加从容，就必须学会合理规划时间、充分利用每一分每一秒。
若是因为赖床几分钟，留给你的只能是急匆匆的穿衣洗漱，焦头烂额的追赶公交，因赶时间来不及吃早饭，最后一天都是怨气满满，工作也会心不在焉……
唯有赢得清晨，才能赚到比别人更多的时间。
富兰克林也曾说过：“我未曾见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好。”
当你开始保持规律的作息，每天挤点时间给自己，在不远的某一日，你才会过上从容的人生。
04
早起，提升人生幸福感
早起还有另一个好处，那就是有足够的时间，为自己准备一份可口的早餐。
中国人讲究民以食为天，在清晨的第一缕阳光下，哪怕只是简单的油条豆浆，也都是一种享受。
美食家蔡澜说过：“热爱生命的人，一定早起，像小鸟一样，他们得到的报酬，是一顿又好吃又丰富的早餐。”
好好吃个早餐，人吃饱了，心踏实了，才能活得朝气蓬勃。
反之，如果缺乏这一餐早饭，不仅要忍受一上午的饥饿，还会令身体内分泌陷入困顿状况，整体被扰乱。
所以说，早起吃饭，就像是解锁了一份人生的小确幸，令人愉悦。
生而为人，总是有着太多的艰难，可一旦你能将这些小确幸一一拾起的时候，也便找到了最简单的快乐。
05
早起，成为习惯的主人
有一句话说的非常好：“你是怎样的人，就会拥有怎样的人生。”
每一个人都应该学会自律，学会对自己的人生负责，让自己过得越来越好。
早起，或许不是什么了不起的习惯。
但只要坚持，它给一个人带来的改变，却常常是了不起的。
还记得那个走红网络的96岁老爷爷沈华吗?
他年近百岁，却有着年轻人都没有的健壮体格，对比同龄人，他完全不像一个老人，大家都喊他“华仔”、“华叔”。
人们问起他的养生之道，沈爷爷分享说，他每天的作息时间都非常规律，晚上从不超过十点睡觉。
早晨四点多就起床活动身体，每天下午准时到健身房报到。
一年四季，风雨无阻。
威廉·詹姆斯说：“我们一生，不过是无数习惯的总和。”
一旦早起形成了习惯，那接下来的人生就会非常轻松。
所以，从现在开始，试着去养成好习惯，一切改变都来得及。
请记住：早起让人自律，越自律，就越优秀;越努力，就越幸运。
06
夜晚的月亮再好看，也比不过清晨太阳给人带来的希望。
俗话说得好，一日之计在于晨。
早起的人，更懂得体验生活的快乐;
早起的人，更懂得拥抱平凡的美好;
早起的人，更懂得享受时间的充实;
曾国藩也说过：“做人从早起开始，是着眼在那一转念之间，是否能振作精神，让此心做得主宰。”
所以，好好睡觉，享受早起，愿我们的每一个早晨都不被辜负，每一次早起都收获满满!
顺口溜笑话大全 爆笑笑死人
1
货不怕假，回扣则灵；饭不怕贵，公款则行；学不在深，拼爹则能；艺不在高，被潜则红；貌不在美，敢脱则名；身不在高，有钱则雄；球不在技，黑哨则赢；事不在大，送礼则成；妻不在丑，夫贵则荣。
2
有职无权搞绿化，有种没胆的搞文化，有财无势的搞腐化，有烟没酒的自封大众化，有小没大的瞄上自由化，有天没地的信仰神秘化，摊上咱做娘的只有一胎化。
3
男人累，所以才会去敲背，男人愁，所以才会去洗头，男人苦，所以经常才去赌，男人忙，所以经常上错床，男人这辈子挺难的：帅点吧，太抢手，不帅吧，拿不出手。
4
有个懒汉本姓阮，提个篮子卖鸡卵，“卖卵”“卖卵”使劲喊，谁都不来买鸡卵，不是鸡卵品种乱，而是鸡卵皮太软。卖不出鸡卵难买饭，回家吃饭路又远，胡乱烧把烂草取取暖，再吃掉篮子里几个软鸡卵。
5
香烟要烧到同归于尽，老酒要喝到六亲不认。麻将要搓到赤膊上阵，纸牌要打到披星戴月。吹牛要吹到自己不信，拍马要拍到昏天黑地。跳舞要跳到精疲力竭，减肥要减到奄奄一息。
6
铜勺舀热油，铁勺舀凉油，铜勺舀了热油舀凉油，铁勺舀了凉油舀热油。舀油入炒勺，月月有佳肴。先炖鱿鱼块，后扒羊肉条。火在炉下燃，油在勺中熬，满锅同炎热，管它铜勺与铁勺。
7
头不可断，染烫的头发多好看；血不可流，不要白了少年头；鞋不可旧，去见女友要打油，车不可小，自驾出游乐悠悠。
8
冷对考试卷，不怕得零蛋；老子本无才，白卷交上来；看见美少女，很追不放弃；硬憋不如作弊，人格不如及格；迟到不用喊报告，班训校训一边跑。
9
上有天堂，下有赌场；饭菜不吃，尽管上网；有钱泡妞，无钱去抢；大家练拳，骂人练唱；酒架潇洒，吸烟健康；这样下去，早早咣当。
10
美女一回头，吓死一头牛；不能跟你走，只因你太丑，笑问丑女由，姐有金和油，看你走不走，即便你全有，那也不低头。
11
劳动的人跟看劳动人劳动的人查在一起，分不清谁是劳动的人谁是看劳动人劳动的人，结果，劳动的人劳不了动看劳动人劳动的人也看不了劳动人劳动，劳动还是谁都别动！
12
学好数理化，不如有个好爸爸；身为中国人，何必要学外国话？语文生物和地理，不如小说和漫画；考试不好打小抄，骗了老师骗爸妈；骗来骗去骗自己，不如现在抓一抓。
13
抽烟喝酒打麻将，爱上网络搞对象。陪你疯陪你浪，陪你嗯哼到天亮。打过针吸过粉，马路中间接过吻。洗澡澡吹泡泡，抱着老婆睡觉觉。
14
窗前明月光，原来催债荒；举头四目望，只见大水缸；皆愿儿时不努力，一天到晚打游戏，要想翻身挺腰板，亡羊补牢还未晚！
15
钱财多的回家少，美貌多的穿衣少，想法多的成事少，劳累多的收入少，权力多的时间少，情人多的安宁少，朋友多的困难少，锻炼多的疾病少。
16
婆婆和嬷嬷，来到山坡坡，婆婆默默采蘑菇，嬷嬷默默拔萝卜。婆婆拿了一个破簸箕，嬷嬷带了一个薄笸箩，婆婆采了半簸箕小蘑菇，嬷嬷拔了一笸箩大萝卜。婆婆采了蘑菇换饽饽，嬷嬷卖了萝卜买馍馍。
17
石狮寺前有四十四个石狮子，寺前树上结了四十四个涩柿子，四十四个石狮子不吃四十四个涩柿子，四十四个涩柿子倒吃四十四个石狮子。
18
谁说北大无靓女，男生更象牛魔王。不是我们太放荡，没有银子咋轻狂。情画自古无色狼！正人君子排成行！偶然一起强J案，抓住也是女流氓！
19
人有钱有时间有个好身体，绝品；人有钱无病无时间，珍品；人无钱无病有时间，上品；人无钱无病无时间，次品；人无钱无时间有脾气，废品。
20
自古北大无娇娘，残花败柳排成行，纵有鸳鸯三俩对，也是野鸡配色狼。自古北大无娇娘，放眼一片飞机场。偶见一座富士山，也是红杏早出墙。
21
建筑基础要打牢，不怕雨来不怕涝，人生基础要打牢，循序渐进得提高，人生犹如建筑，要用真材和实料，干干净净的造，掺杂自己的建筑，最终毁了自己的人生。
22
男人不吃醋，感情不丰富；女人不吃醋，家庭不和睦；小孩不吃醋，学习不进步；老人不吃醋，越活越糊涂；大家来吃醋，社会才进步；做人糊涂一点、潇洒一点。
23
叫你不要迷恋哥，是因老哥已蹉跎，干不了那力气活，还要定期要酒喝，喝醉酒后骂大街，没钱还把烟来赊，你说气爹不气爹。
24
你是我的最爱，你是我的开怀，你常把我依赖，我却给你领带，让我不时紧拽，你还常吃剩菜，甚至让我常踹，我的狗狗好乖，
25
本人天生眼睛小，带来烦恼真不少，学生时代上课时，老师批我睡大觉，其实我是睁着眼，弄的我比窦娥冤！女友嫌我眼睛小，说我就是加菲猫，我使劲睁眼给她看，“小眼有神你不知道”！
26
东西街，南北走，顺着墙根往回走，走到洞前犯了愁，腰围多出二厘五！都怪嘴馋吃不够，吃了西瓜吃红薯，都说红薯是大补，吃多了也得肠梗阻，难坏了这只大老鼠！
27
现在恋爱真是高，见面就问你钞票，没钱连忙把头摇，还会说你光棍好，要是有钱就对了，立刻订婚忙酒肴，现实真的太微妙，爱情竟被钱戏了。
28
现代老师真好做，教案不用自己写，网上百事都齐备，学生会的他不会。吃着皇粮过日子，踩着铃声进课堂。学校力气省着用，外带家教才吃香！
29
近日天气很坏，常有暴雨袭来，专家提出建议，注意防害防灾，趁着天气良好，及时晾好铺盖，然后裹紧脑袋，好好享受暴晒。
30
女生都说我人好，爱情不把我来找；女生都说他很坏，争先恐后把他爱；现在女生真奇怪，说他很坏就是爱；你说奇怪不奇怪，是否我该学变坏？
31
山上五棵树，架上五壶醋，林中五只鹿，箱里五条裤。伐了山上树，搬下架上的醋，射死林中的鹿，取出箱中的裤。
32
月亮是圆的，海水是咸的，交了个网友是留过洋的，小嘴是甜甜的，小腿是长长的，伸过来的小手是绵绵的，口袋是空空的，心里是痒痒的，想摸那小手是要花钱的。
33
身边站个魁梧的，怀里搂个功夫的，家里待个赚钱的，远方有个思念的，梦里藏个初恋的，偶尔来个温柔的，老了混个懂保健的。
34
导游要有一张婆婆的嘴，有一颗妈妈的心，去对待客人，学阿庆嫂，相逢开口笑，过后不思量；来的都是客，全凭一张嘴，人一走茶就凉，家和万事兴，家衰口不停。
35
闻令观看倒车镜，没有危险再开灯，方向逐渐靠路边，右脚轻轻踩踏板。车速降半踩离合，刹车缓缓停路边，正确操纵方向盘，保障四轮都向前。
36
到了北京，知道自己官小；到了东北，知道自己胆小；到了上海，知道自己穿得不好；到了深圳，知道自己钱少；到了海南，知道自己身体不好。
37
说爱情，道爱情，美丽的爱情要用心，敢说男人不变心，除非黄土变成金，敢说女人不变心，除非你有万两金，没有万两金，别想勾搭女人心，有了万两金，加上不变的心，那你绝对就是人中精！
38
语文好歹增长文学知识！英语能与老外交流！历史让你不背叛！地理让你不至于迷路！政治让你知道怎样维权！数学是毁掉整个人生：去黄鹤楼还去算长江里的船距离你多远啊！
39
有女何需送学堂，嫁个大款把福享。品德好坏不必问，只要有钱便风光。文化高低也不究，如今笑贫不笑“盲”（文盲）。
40一种游戏真是很累，每天上班先练开会，练一上午有滋有味，中午还要把酒练醉，常练时常伤肝伤胃，上床练梦总说无罪。
41
清早出门去打油，看见警察抓小偷，喊声小偷快加油，小偷顿时晕了头，停下脚步服了首，警察问他为何由？小偷说你耍盲流，一声加油喊晕头，还跑个球！
42
帘外雨潺潺，今夜无眠，独卧破床老出汗。每遇盛夏常停电，气死花仙。独自猛摇扇，貌似清闲，幻想男儿在身边。流水落花人去也，过了昨天。
