你有午睡的习惯吗？
你知道午睡好处吗？
你的午睡是采取什么方式？
记得还在上学的时候
每天中午在学校老师都要求午睡的
渐渐地养成习惯
每天中午睡上一觉，下午就感觉元气满满呢
那么午睡到底有什么好处呢？
第一、增强记忆力
有研究表示，午睡不仅可以消除疲劳，还可以提高精力和警觉性，增强记忆力。
第二、提高免疫力
专家发现，13点是一个睡眠小高峰，在这期间的短暂的午睡可以刺激体内的淋巴细胞，增强免疫力。
第三、缓解压力，赶走抑郁
午睡可以改善心情，降低紧张度，缓解压力，赶走抑郁情绪。不过想想也有道理，睡醒了精神饱满，当然也有精力去做更多的事啦！
除此之外，午睡的方式也很重要
而大多数的人会选择趴在桌子上午睡
但其实这样会压迫神经和血管
如果有条件可以在沙发上或者床上午睡
今天，小淘就给大家安利一款午睡折叠床
这款折叠床不仅外观美观
质量也是杠杠的呢
而且是真的对午睡有很大帮助哦
如果喜欢，就搬一个到办公室吧
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THE END
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