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运动健康运动健康检测，绝对是如今智能手表的绝对主攻领域，不管是刷什么颜色的圈，只要Close了ring，我就比昨天更健康了一点！不过相信不少人有这样的疑惑，在医院需要五花大绑测试的各种指标，到手表这里一个小绿灯就解决了？
为了实际测试智能手表的数据到底是看个热闹还是值得参考，我们的同事戴着四块表跑了2周步，发现几款产品的数据确实有差距，但由于没有参考标准，我们也不知道谁更准，为此我们从专业的运动科学实验室租来一套专业的气体代谢仪和血氧检测系统，听说梅西加盟巴黎后进行体能测试用的就是这种设备。周末同事霸占了单位健身房一整天，只为看看哪块表更准！
这套30万的家伙会收集人在运动过程中的耗氧量与呼吸交换率，再通过专业软件分析出摄氧量，心率、血氧、以及能量消耗，这样就可以相对准确地纪录运动数据，作为参考标准数据；并且我们分别在上、下午进行两轮测试，并对调测试手表的顺序，再取两次结果平均值，这样可以平衡体力消耗，这也是目前主流实验室都在使用的测试方法。
经过一天的高强度有氧测试，我们得出了四款智能手表测试数据与标准数据差值的平均值：心率血氧卡路里华为Watch 3 Pro-515.16%-2Apple Watch 6-414.20%-2三星 Watch 3-4.512.88%-11小米手表-8-3在心率的监测上，苹果的数据最为准确，其次是三星与华为，数据也较为准确，小米的数据差值较大，数值上下波动也最大。
而大家最关心的，运动后一定要看的卡路里消耗，三星整体数据与标准数据差距较大，整体数值偏高。
而小米总的来说数值相对准确，但两次测试数值的上下波动较大。
华为与苹果的数值最为准确，苹果的测试数据比标准数据低上一些，华为则是高出一些，但两块手表都是合格的健身教练。
最后在血氧的测试中，由于手表的数据计算方式和专业医疗仪器有很大出入，所以数值差距都不小。我们也特意拿着结果询问了专业人员，在测试中佩戴的专业仪器是监测左上臂血管，当前血氧状况的数据，而手表是通过手腕的血氧状况，计算整个身体的血氧状态。
从数据中也能看到，运动结束后，专业设备上的血氧饱和度平均在83%左右，表示的是左上臂的血氧状况，而手表在运动后血氧值有的可以达到100%。
因此手表中血氧监测，更多的是在特殊场景的起到作用，比如睡眠过程中检测呼吸暂停，通过全身血氧状态早起提醒呼吸道疾病等。
在运动模式方面，华为支持的运动模式最多，苹果紧随其后，两者在运动类型上已经十分全面了，但华为额外加入了广场舞、龙舟、放风筝等更具本地化的运动项目。
三星支持41项运动模式，除了基础运动项之外加入了较多健身房固定器械的运动模式。
小米最少仅有13种较为基础的运动模式。
在运动检测这一块来说，Apple Watch整体最强，华为紧随其后，三星Watch 3在心率、血氧方面的检测还是没问题的，但卡路里有些过于放松标准，一看就是个好说话的私教。
而小米手表虽然在卡路里消耗上表现也不错，但心率监测并不是很准而且缺少血氧检测功能。
想必如果你想买一块智能手表当健身私教，想必现在已经有答案了，不过如今这些表功能强大，能做的不止于健身，我们也来看看在手机互联方面的表现。
在日常体验上，对于有夜跑习惯的用户来说，独立的音乐控制、eSIM的支持、NFC门禁卡与支付功能的完善就很有必要了，这也是比较考验一块智能手表够不够独立的环节。
在手表与耳机的连接方面，AppleWatch体验最好，与自家AirPods配合支持iCould流转，耳机就可以直接连接手表播放音乐，出门跑步也可以独立播放缓存音乐或是在线歌单。
而其他三款手表，都需要先在设置中与耳机进行连接，才可以在耳机中播放音乐，同时在音乐软件适配方面，也是苹果适配数量最多，支持最多主流音乐软件下载，小米其次，三星仅支持咪咕音乐和自带音乐软件，华为则仅支持自家的华为音乐，选择最少。
而在NFC的功能上，小米和华为都可以绑定公交卡和门卡，日常最便捷；苹果仅支持绑定公交卡，而三星由于没有NFC，出门跑步除了自带门禁，还得自带一张公交卡。
在手表的软件生态上，华为的鸿蒙系统目前适配的软件还很少，多数软件都是配合手机一起使用的，不过考虑到鸿蒙的号召力，这种情况也不会持续太久。
苹果凭借本身强大的生态适配，众多软件都可以在手表端实现部分功能，体验最为友好。
而三星则极度缺乏众多本地化功能，国内的软件适配量也少之又少。
小米基本功能都能实现，也够用，但从手表发布之初到现在，并没有过多的软件加入，感觉停滞不前。
外观续航最后又来到了令人头疼的续航测试，我们将4款手机分别作为主力机使用，佩戴同品牌的手表进行续航测试。在主力机情况下，从第一天早上八点，到第二天早上八点的续航如下：苹果在第二天下午1点最先退出比赛，小米手表在第三天上午10点结束战斗，三星则是在第三天晚上7点退出战斗，而华为在第四天下午4点结束了最后的工作，续航表现最好。
测完一圈续航，我们又测试了四款手表从0充到100%的充电测试。可以看到在半个小时内，苹果充电最快充了43%，其他三款手表均在20%左右。全部充满，苹果用时100分钟，其次是三星用时125分钟，华为电池最大，耗时也最长用了195分钟充满。
智能手表也是表，除了各种监测各种助力，它还是身上的一块配饰，有时手表的外观设计，会直接影响到穿搭，从表型上来看，两个圆形表盘，两个方形表盘，方圆各有优劣。圆形表盘更符合传统手表的审美，表盘的设计既可以显示智能手表常用的电子数字，可以兼顾传统手表的指针表盘。
而方形表盘在触控操作与文字显示上更具优势，很多软件的交互都可沿用手机方案，方形屏幕对内容的显示效率也更高，但问题在于，一看就是一块“电子表”。
除了表型，表带和表身也决定手表的风格与气质，Apple Watch作为起初一心要踏进时尚圈的存在，拥有最多的表带和表壳，覆盖不同材质、颜色、风格，可选性最强，适合各个年龄段的人。
而华为Watch 3 48mm的大表盘和钛金属的表壳，十分适合商务人士，只是这63克的重量，存在感很强。
三星 Galaxy Watch3可以旋转的表圈，可以很方便的切换界面与应用，同时这块屏幕的显示水平为整个手表的精致感加了不少分。小米手表的外观设计与Apple Watch相差不大，内置的表盘和图标十分年轻化，是几款手表中气质最年轻的。
总结经过这么多的测试，Apple Watch最能称的上智能手表的称号，手表端众多应用软件的适配使其在功能上更为丰富，手表的独立性最强，很多场景可以放心的不带手机出门。同时众多的运动模式和较为准确的运动健康监测，也巩固了它在穿戴设备中的地位，不管是手机重度用户还是运动健身达人都值得推荐。
华为Watch 3 Pro在运动健康方面表现很好，拥有超多的运动模式和准确的健康监测，在互联方面还可以发挥鸿蒙低延迟的特性，与手机进行无缝连接，但与苹果不同的是，手表的大部分功能围绕手机实现，辅助手机实现更多功能，更适合推荐给每天需要手机完成很多事情的商务人群。
三星Watch 3的交互逻辑很优秀，为本就不大的屏幕腾出了操作空间，但是在本地化功能的适配，NFC的缺失，软件生态的不足，确实成为很大的短板，并不推荐；小米手表已经悄悄下架了，虽然没有继续更新迭代，但第一代就能有较为全面的功能和运动监测，值得夸赞，希望早日看到后续产品。
对于手机重度中毒用户，尝试少看手机，出门健身、下楼吃饭都只戴手表，屏蔽掉没用的消息和繁杂的内容，去更专注的完成一次圆环、完成一项计划、完成一个挑战，从手机上夺回更多属于自己的时间，这也许就是智能手表除了基础的运动健康、手机互联之外，带给用户最大的帮助。以上就是本期视频的全部内容，以硬核态度，做有料评测，这里是凰家评测，有一群专业、有趣、有认真的小伙伴在等着你。
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