四款适合秋季喝的养生花茶，美容养颜，祛湿降火。#养生花茶 #养颜养生 #创作灵感
喽现在已经进入秋天了，因为天气比较干燥，容易湿热上火，皮肤粗糙暗黄。然后秋天就是干燥，就要多补水。然后今天我给大家分享四款，然后适合秋季喝的养生花茶，因为我自己也在喝，可以美白养颜，然后清热祛湿，做法也非常简单，直接开水去冲泡就可以了，因为我们平常比较忙，这种方法非常简单，经常熬夜容易上火的可取菊花就是 6 到 8 朵，然后西洋参 3 克，枸杞 3 克一起泡水喝，就可以益气养阴，然后清肝明目。要是你老公或者是男朋友经常抽烟喝酒应酬，也可以给大家泡一杯。
然后第二个就是气色不佳的，然后情绪烦躁郁闷压力大的姐妹，就可以取玫瑰花 6 到 8 朵，枸杞 3 克，桑葚 6 颗，一起泡水喝可以就是滋阴养补血，然后疏肝理气，美发养颜。这个我经常喝的第三个就是因为我经常用嗓，然后我会上火，然后咳嗽声音就是沙哑，喉咙痛。可以取这个橘红果 1 颗，然后胖大海 1 颗，罗汉果 3 克一起泡水喝润肺又润喉，然后清就是清扫利咽第四个如果是气血不足，失眠多梦的朋友，就是乏力的，可以取西洋参两克，枸杞 3 克，红枣干 5 克，然后桂圆肉是 3 颗，一起泡水喝可以补气养血，安神助眠。经常喝一喝就会减乏，然后增加你的免疫力入秋宝宝多添衣物，然后早起早睡。注意，保持一个好心情，少吃寒凉性的食物，保持适当的运动，避免长时间久坐，那么身体血液流通不顺畅。然后今天分享就到这里。
秋天喝什么茶好？,秋风送爽的日子通常气候干燥，昼夜温差大。“一夏无病三分虚”，传统中医讲究顺时养生，春夏养阳，秋冬养阴。,在这个过渡季节，针对天气的变化，可以用喝茶帮助身体更平和的接受干燥和寒冷，让身体保持活力进入秋季。,乌龙茶为半发酵茶，性质平和的同时也能起到去火解热、恢复津液的 ?
秋天喝什么茶比较适合？
秋天适合喝以下茶：
1.乌龙茶
乌龙茶茶性平和，不热不寒，最适宜秋季。乌龙茶具有很强的消毒和抗癌功效，“阳火”的表现：咽喉不适、牙龈肿痛、口腔溃疡等，而绿茶太寒，红茶太热，乌龙茶就是最好的“平火”选择。
2.老茶
老茶茶性温和，茶气足，可以帮助身体以排汗的方式将湿气排出体外，因此饮老茶时，要大碗或大杯饮用，且一定要是热饮。老茶中的微生物及有益菌，是调节胃肠道的清道夫。
3.普洱熟茶
醇厚温和的普洱熟茶，可以附着在胃的表层，产生保护层，消炎杀菌的同时，也能起到养胃护胃的作用。
4.菊花茶
菊花茶是最好的选择，可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季节，在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶，菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛眼痛眼花等症状。
5.薄荷茶
可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或者吃了过多油腻的食物后饮用，可缓解上班族的压力。此外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。
秋季喝茶注意事项
1、适量切记贪多贪浓。饮茶过多体内水分过多会增加心肾负担浓茶会使大脑过分兴奋心跳加快导致尿频失眠等。
2、泡茶宜用沸水使茶叶中的有益化学成分充分溢出但是饮用时以温茶为宜，过热烫嘴的茶会对咽喉食道和胃造成强刺激甚至可能引起某些器官的黏膜病变。
3、泡茶时间不宜过久也不宜喝冷茶。冲泡时间过长的茶有效成分会大为降低有害微生物也会增多。冷茶对身体有寒滞聚痰等副作用。
女人秋天适合喝什么茶
1、苹果花茶：苹果花茶略带一些苦味，但是气味清香，能够起到补血和师姐神经痛的作用，还有很好的明目和祛痘美白功效。所以女性朋友在秋季可以用苹果花和玫瑰花混合起来泡茶喝，能够起到调理气血和缓解郁闷以及调节内分泌等功效，对子宫保养也有一定的作用。
2、玫瑰花茶：玫瑰花茶一直深爱女性朋友的喜欢，玫瑰花茶不仅气味芳香，而且有很好的保健功效，因为玫瑰花茶能够美容养颜，可以让皮肤看起来红润有弹性。 而且还能够起到活血化瘀的作用，对于女性的月经失调以及痛经都有很好的调理效果。所以在天气干燥的秋季，女性朋友不妨多喝一些玫瑰花茶来滋养皮肤和暖胃养血。
3、茉莉花茶：茉莉花茶也是一种芳香气味的茶饮，经常喝这类花茶会有很好的醒脾开胃的作用，能够增进食欲，可以帮助消化功能。女性朋友如果出现了食欲不振或者是口臭牙痛以及应该是合作等问题，都可以喝茉莉花茶来改善症状，不仅能够生津止渴，而且有很好的防治便秘等功效，具有很好的保健效果。
